昼休みのジョグも悪くない！

昨日、今の職場に来て初めて昼休みにジョギングをしました。
やはり、1時間の間に食事もして着替えてジョギングもするとすると、走る時間は30分が限界ですね。

夜に飲み会があるときとかは、昼のうちに運動を済ませてしまうというものいいですね。
いつも昼は食事の後に寝るのですが、ジョグをすると思いのほかスッーとしました

そして、本日は朝15キロメートルを走ってきました。
正直、結構きつかった。2週間後、ベストが出せるようにコンディションを調整していこうと思います

この後は横浜へ出かけてこようと思います

＜昨日のトレーニングメニュー＞
30分ジョグ

＜本日のトレーニングメニュー＞
15キロメートル走（キロ4分15秒以内）

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
60分ジョグ