カウンター席でのマナー違反

本日、ほとんどがカウンターでできている某中華料理店で夕食を摂って帰ったのですが、
店が混雑しているのにも関わらず、多くのおっさん達が自分の隣の席に荷物を置いたまま
客が入って座る席に困っていても、どける様子も無し
全く、マナーを考えてほしい　ちょっと残念な光景でした

さて、昨日、比較的休めたのか、本日のインターバルトレーニングは比較的余裕をもってできました

明日はビルドアップトレーニングをして来ようと思います。

疲れを溜めないように留意しつつ、今週・来週は通常通りのトレーニングで、
1週間前からぐっと練習量を落とします。

＜本日のトレーニングメニュー＞
1.5キロメートルインターバル×4本（キロ4分〜3分40秒）

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
45〜50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）