午前中にケーキを食べた日の昼ごはん

豆腐の上にネギもシソもなかったので

ま いいか！

糖質オフ解除の日曜日

こんにちは。



写真は糖質オフ解除の日曜日ケーキ




レアチーズのムースの中にパイナップル。

底の部分にうすーいカステラがありました。

まあ糖質に抵抗してるね。

満足じゃ。

また１週間続けられる。

今朝の桜島

かあさんねえ昨夜お父さんと走ったでしょう？

それで調子にのって朝早くから走りました。

今朝は寒かったのでデパート前のアーケードのなかを。





そしたら帰りに急に腰が痛くなり

またまたヒーヒー言いながら歩いて帰りました。

帰りついて朝御飯を食べて

お風呂に入って温めて

湿布を貼って 腰痛ベルトをはめてます。

無理しちゃいけないね。