ほぼ野菜の糖質オフチャーハン

お昼ごはんはお父さんがいたので

久しぶりにチャーハンを作りました。


玉ねぎ もやし 人参 舞茸 大量のキャベツ 玉子で

ご飯は発芽玄米 もち麦を半々の白米なしのご飯が40グラム。


味付けは昨日のチキンの照り焼きの汁を取っていて

ご飯を炒める時に絡めました。




多分糖質オフになってるとおもいます。


まあまあ美味しいとの評価でした。

まあまあでした。

今朝の桜島

今朝も寒かった。

五キロで一時間。

相変わらずスローです。

やはりタマアメリカーナではなさそうな椿

この鉢では最後の花が

今朝開きました。

少し濃いめのピンクで

しっかりした感じのこの椿。

本当の品種はなんだろう？



なんだかわからないけど

これはとても可愛いよ。


岩根絞りはもっと赤い？

可愛いピンクです。

開くのが楽しみです。