曇り時々雨。
今日はゆっくり休む。
今週は出かける用事が多く、でれでれするのも体調管理には必要だ…
朝、起きると手が強張り、痛む…
少し疲れぎみか…
先日、テレビに日野原重明氏97歳が出演していたが、
毎日5時間位の睡眠で忙しい仕事をこなしているそうだ。
彼なりの体操や量の少なめの食生活…
自分なりの生活のリズムを作ることが必要だとつくづく思う。
そして集中力と好奇心を持って物事に接する。
体調維持し、心もいつも潤っていたい。
加減が微妙だ。
特に持病がある身には加減が難しい。
コレステロールを上げる薬を使っているので、魚介中心の食生活にせねば…
それと、少しダイエット。
私とて膝への負担や中性脂肪を考えると、
少し痩せたい、などと最近思う。
朝昼は普通に摂り夕食を少なめになどと考えている。
■石川啄木
新しきからだを欲しと思ひけり
手術の傷の
痕(あと)を撫でつつ