身体のメンテナンス、はじめてみませんか？というお話 【香里園 かとう整骨院】

こんにちは、かとう整骨院です。ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？今年のゴールデンウィークは天候にも恵まれ、各地で様々なスポーツイベントや大会が行われていました。私も毎年、この時期に交野で行われる剣道の練成会を見学に行ってきました。

この練成会は全国各地から数多くの高校が参加するとても大規模な練成会です。各会場では熱戦が繰り広げられており、私が指導に行かせてもらっている旭高校の生徒たちも朝から頑張っていました。何かに打ち込んでいる若者の姿が眩しく見えるのは、自分が歳をとった証拠ですねえ・・・(^^;

それはさておき、スポーツをされている皆さんは自分の中での目標をもって取り組んでおられると思います。剣道であれば、試合に勝つことや昇段がその目標になると思います。それぞれの目標を達成するには、練習が必要不可欠です。そして、練習を継続して行うにはケガに強い身体つくりが求められます。かとう整骨院では、この『ケガに強い身体つくり』を全力でサポートしています。それが、身体のメンテナンスなのです。

・身体のメンテナンスって何をするの？？
私たちの身体は、常に筋肉をつかって行動（仕事やスポーツなど）しています。筋肉は繰り返し使用すれば疲労し、そして固くなります。固くなった筋肉は関節の動きを制限し、筋挫傷や肉離れなどの原因になります。かとう整骨院のメンテナンスでは、まず関節の可動域（動かしやすさ）をチェックし、動きを制限したり身体の歪みの原因となっている筋肉を特定します。その上で身体を緩め、関節の連動をスムーズにさせていただきます。

・どんな人が受ければいいの？
身体のメンテナンスはスポーツをされている方はもちろん、特に決まった運動をされていない方にもオススメしております。例えば、デスクワークのように仕事で長時間同じ姿勢を続けたりすることでも身体は固くなります。また、筋肉が固くなることで姿勢バランスが乱れ、肩こりや頭痛、めまいの原因に繋がります。こういった症状を改善するには、全体の繋がりを診ていかなければなりません。また、姿勢不良の原因には身体の歪みや筋力バランスの乱れが大きく関係しています。定期的に身体のメンテナンスを行うことにより、バランスが乱れにくい身体づくりをサポートさせていただきます。

・どのくらいの頻度で受ければいいの？
メンテナンスを受けていただく一番のタイミングは、身体が不調を感じたときです。疲れが取れにくい時にもオススメです。
ですが、疲労の蓄積や不調というのは自分ではなかなか気づきにくいものです。目安として、定期的に運動をされている方（週三回以上）でしたら10日～二週間に一度、それ以外の方でしたら、月に一回程度が目安になります。


定期的に身体のメンテナンスを行うことで、ケガを未然に防ぐだけでなく身体をベストな状態で保つできます。それが効率の良い結果を生み出すのです。記録が伸び悩んでいたり、技術がなかなか身につかない原因は身体にあるのかもしれません。身体のメンテナンスであなたの能力を再生してみませんか？まずはお気軽に、ご連絡ください！

身体のメンテナンスコース　　　3500円

＊メンテナンスコースは健康保険適応外となります。
＊“このブログをみた！”といっていただければ、初回に限り1000円引きで施術させていただきます。

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