スポーツ外傷とスポーツ障害、その違いとは？？ 【香里園 かとう整骨院】

こんにちは、かとう整骨院です。当院では、剣道をはじめ様々なスポーツをされている方が多く来院されます。その多くはスポーツ外傷であったりスポーツ障害である場合がほとんどです。スポーツ外傷とスポーツ障害、似ている言葉ですが意味は違います。ですが、この二つは密接に関係している場合があります。今回はその辺りを解説してみたいと思います。国語力、文章力に難がありますので、解りづらいとは思いますがそこは温かい気持ちで読んで頂けると幸いです(^^;

・スポーツ外傷とは
まずは、スポーツ外傷についてです。これは、スポーツ中に転倒や接触などのアクシデントで起こるケガのことです。転倒した際に足を捻じって捻挫したり、ぶつける事での打撲などがその代表になると思います。

・スポーツ障害とは
次にスポーツ障害の方ですが、これは稽古や練習を繰り返すことで起こる障害です。代表例はジャンパー膝やオスグットなどが挙げられます。スポーツ障害の多くは一度の練習やアクシデントで発生するのではなくある程度の長期間で発症する場合が多いです。使いすぎ（over use)や誤ったトレーニングで発生する場合もあります。


このように、スポーツ外傷と障害は、発生原因が異なるのがおおきな特長です。また、スポーツ障害は徐々に症状が進行していきますので、治療も長引く場合が多いです。また、スポーツ外傷も治療を誤るとそれ自体がスポーツ障害に繋がる恐れがあります。具体的に申しますと、足首の捻挫が完治しない状態で無理に練習を再開すると、その結果フォームを崩したり、他の関節に余計な負担をかけてしまいます。それが、スポーツ障害につながるのです。

スポーツ外傷も障害も適切なタイミングに治療を受けるのが一番です。また、知識として障害を起こす動作を“知って”おくことも重要です。最近はカメラの進歩により動作指導や動作解析が簡単に行えます。動作分析を行ったからと言って、全ての外傷、障害を防げる訳ではありません。しかし、その発生のメカニズムを“知る”ことにより、やってはいけない事を知ることができます。これが私としては一番大切なことだと思います。

練習に熱心な競技者ほど休むことを嫌います。ですが、今日一日の無理が、何年先にも繋がる障害の原因になりうる可能性があるのです。そうならない為に、『おかしいかな？』と思ったら専門の機関（病院、整骨院など）を受診するクセをつけましょう！


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