8月22日 陸トレ 2006-08-23 00:56:43 | Weblog 時間10:00～ 晴れ 参加者；大谷 浅野 西村 森下 山野 午前練習 ◎アップ・準備体操・ストレッチ・ドリル ◎800ｍ ×３本 男子 ①4'05 ②4'00 ③3'55 女子 ①5'31 ②4'41(山野4'52) ③4'57 午後練習 ◎2回生以上 エルゴ 30秒×3 100回転キープ レスト30秒 ×3セット 浅野 2.8ｋｐ 大谷 2.5ｋｐ 1回生 . . . 本文を読む
