１月19日ポーアイ練習

参加者：北野・大谷・浅野・廣田・西村・森下・山野・牧・青木・西上・宮原 　　　　　鈴木・北畑・林・田中・赤穂・芝・濱中・酒井 ＭＧ：福田・草間・梅田 この日は酒井さんが練習に来てくださいました。ありがとうございました。 ＜練習メニュー＞ ＵＰ15 Ｂ：15周 Ａ：５人２周４タッチ Ｂ：1500ｍ Ａ：４人２周４タッチ Ｂ：1000ｍ Ａ：４人２周４タッチ Ｂ：500ｍ Ａ：１周加速６周 Ｂ . . . 本文を読む

１月17日尼崎練習

参加者：北野・大谷・廣田・森下・山野・宮原・鈴木・林・田中 　　　　　赤穂・濱中・青木・西上・牧・芝・横山 　　ＭＧ：福田・草間・梅田・小松・下角 ＜練習メニュー＞ Ｂ：1000ｍ Ａ：３人３周５タッチ Ｂ：1500ｍ Ａ：３人３周５タッチ Ｂ：1500ｍ Ｂ：1000ｍ Ａ：４人２周４タッチ ①３人３周５タッチ 北野　　0.6　 0.3 　1.0 　0.7 　0.7 　↓　 　0.8　 . . . 本文を読む