快適睡眠へのコメントのお礼

「神経質にならないようになど」たくさんのコメントありがとうございました。
あれを書いてからあまり気にしないように、夜中に起きてもそのまま我慢したり、時計をみないようにしているとそこそこ眠れるようになり熟睡できる日も増えてきました。
　
　そうすると日中の活動が少し増え、車は運転できませんが、散策することも増え、好循環となるようです。ただしやりすぎは、主治医に言われていたようにいけないようで、午後何時間も寝てしまいます。

訂正ですが私は、元看護師ではありません。