眠り姫

昨日は、散歩が１分伸びてついに１０分を達成。家族に「すごいね」と言われる。
そして、横になったら１時間眠っていた。

午後、前に見た睡眠学専門の医師が「昼寝の前にカフェインが入った、コーヒーや紅茶を飲むと２０分から３０分で自然に目が覚めます」と言っていたので実行。４時間近く眠っていたではないか。

今週活動量がいつもより多かったせいかも。
こんなにねたら、今晩寝れないだろうと思ったら、それでも３時まで寝れる。気分転換にトイレに。夕方から水しか飲んでないので尿は、あまり出ない。再び寝ると５時にアラームが。それでも起きず、家族にたたき起こされたのであった。

医師の言うことは、間違いではないだろうが、例外もあるのだ。