睡眠

 

ここふた晩、寝不足　　寒いので掛布も一枚増やし
寝る前にストーブで部屋も暖めているのに
何故か寝れなくて漸く寝つけても途中何回も目が覚める

日中も何となくぼやーとしている（いっつもだって突っ込まない）

寝る前には牛乳を温めて飲んでみます
牛乳は神経を休めて良い睡眠が取れると言う
研究結果が出ているそうです

でもあまり牛乳は好きではなくて仕方なしです

他にも玉ねぎを剥いて枕元においてみたり
ヒツジはもう何万頭数えたか？

俗にいう「寝酒」は睡眠の質も量も低下させ、
寝酒の習慣は不眠をこじらせますとネットにあったので
「がっかり」です

結局は「睡眠導入剤」を欠かせません
それでも眠ることが出来ない時には夜中に足したり

            (´Д｀；)/ヽｧ・・・

ドラッグストアに少しだけ品出しのアルバイトをしたことがあります

その時、薬剤師の方に相談したら
（20年も前の事ですがそのころの不眠は今よりひどかった）
その方が面白い方で

「あんな、Hさん、そのうちずーと寝ることになるんだから
今寝れなかったら起きてれ」って言われました

あ～～あの言葉思い出したら気が楽になりました（笑）

それにしてもあの薬剤師の方、今お元気なのかな～～

私と同じ年でした。とてもとても人生経験の豊かな方で
とても教えられることが多かったです

そうだわ、今晩から湯たんぽを入れてみましょう
いつも11月から入れるのですが少し前倒しして

          

サツマイモと揚げニンニク

数日前のline

「あんなぁ、おかあさん、近所から沢山沢山はね芋を
貰ったけん良かったら送るかい？
ほんでなぁ、その中に家んくのお母さんが
芋ケンピも入れたってあげてって言うので入れたけん、
それも食べてな～～」

と言う事で四国からサツマイモが沢山届きました

知人（まーちゃん）と知り合ってからは毎年毎年送ってもらっていて
我が家の階段の下を利用した収納庫にはサツマイモは欠かしたことがありません
幸せな事です（感謝）

始めのうちは色々なお料理をしてみていましたが
スイーツ系は私が中性脂肪が高いので最近は作らなくなり
結局は焼き芋やてんぷらにすることが多いかな？

焼き芋は70度くらいの温度で50～60分かけて焼くと
とても甘くなります

〇ム〇エィのインダクションレンジと言うのに
〇ム〇エィのお鍋でメモリを3位にして1時間に設定して
ほっとくと勝手にできあがります

今日はおやつ替わりに天ぷらを揚げましたが衣が少し残りました
何時もなら流して洗って終わりですが、ちょっと思いついて
「ニンニク」を衣に絡めてあげてみました

ニンニクのから揚げは作ったことがありますが天ぷらは初めてです
なんてことはありません、ニンニクが衣を被って油で揚がっただけです

ヒマラヤ塩をふって食べました

美味しいとかは余りなくて、体に良いって感じで食べます

 

四国には北海道からは「かぼちゃや、トウモロコシ」を送ります
今頃になると「ゆめぴりか」を送ります

lineの最後は必ず「北海道のおかあさんに会いたい～～」って

私も必ず返信には「来年は絶対に会おうね、まーがこれなかったら
お母さんの方から行くからね」という結び言葉（？）で終わります

 

充実した一日

 

今日は今週で一番寒い日とTVで言っている
じとじとと雨が降り外の片付けが出来ない

こんな日はたまにはいいけれど数日続くとちょっと落ちる
と、言いながら思いながらパソコン三昧

疲れると台所に立ち、おでんの味をみたりお米を研いだり

あっそうそう、アイロンをかけるものが溜まっている
夏物のワンピースやブラウスなど

先日の孫の学習発表会の動画も

パソコンに取り込んでいないけれど
その前に、終わらせておきたいものがあるので

今日は午前中を目標に頑張る

（予定の通りに終わってレーベル印刷もできたのでスッキリ）

 

午後のlesson、受ければ受けるほど

知らないでやってきたことに恐れさえ感じる

考え方を変えて今になってでもこうしてレッスンを受けることが

出来ることに感謝をして諦めない、頑張らない（笑）

 

終わってからは急に友に会いたくなり電話をする

「家でゆっくり話そうよ」と言う事で急いでハンドルを握る

途中のスーパーでプリンを買ってお持たせ

コーヒー好きの私の為にお湯を沸かして待っていてくれた

気の置けないと友と気の置けない話

充実した一日となりました

 

 

 

おでん

 

先日の畑の続きをしようと思っていましたが
夜中に雨が降ったらしい

中々思うように予定はこなせませんね

それでは家の中の事を

まずは買って来てある大きな大根を
コメのとぎ汁で煮ておでんの用意をしましょう

他にも卵を茹でたりこんにゃくの下茹でをしたり
かまぼこ類は熱湯をかけておくだけにします

おでんは味が薄いのでご飯のおかずにはなりにくく
我が家ではおでんは何となく箸やすめか
小腹を空いた時の食べ物という意識です

以前、ネットでみましたが「おでん・クリームシチュー・グラタン」
等はおかずではなくて、サイドメニューという感じとありました

おでんは晩酌をする方にはバランスの取れた良いおかずですね

グラタンは私の場合はコーヒーと一緒にランチにすることが多いです

クリームシチューはどっちつかずであまり作ったことはありません

食事の献立は毎日毎日の事ですから主婦にとっては大変です

それでも家族が喜んでくれる顔を思うと作り甲斐もありますが
今の我が家は食事の時間は別々なので少し寂しいです

結局、今日の夕食はおでんの他には何にするかな～～

 

 

 

寝付きが悪い

 

昨日は、一日体が軽く動くことが出来、気になっていた事も終わり

夜にはヘナもして、何時もより長く置いて仕上がりも満足し

ベッドに入ったのに中々寝付かれない

 

明日の事を考えたら寝なくてはと思うと尚の事目が冴えて来る

 

仕方がないわ     夜中にデパスを追加

 

流石に寝たが朝のアラームが恨めしい

 

二度スヌーズを押して三度目にノロノロとベッドを離れる

 

心外だわ (´Д｀；)/ヽｧ・・・　

　　
     
          

一日動いたんだから気持ちよく寝付く事が出来ると思ったのに

 

私は若いころから寝つきが悪くて

寝つきの良い人は本当にうらやましい

 

それは本当に幸せな事であると思うのですが

寝つきの良い人はそれが当たり前なので

特に何も思わないのだろうね

 

午前中は予定をこなし午後は家に戻ってからお昼をとり

ソファに横になったら２時間くらい爆睡

 

これが負のスパイラルとならなければいいのですが