【寝技ワールド】10月31日(土)

朝晩の冷え込みも

多くなってきました🥶

道着の下も

長袖のインナーになり

秋の深まりを感じる

今日この頃🍂



さて、今宵の寝技ワールドでは、



invertedの練習。



回転しながらの

三角、オモプラッター、

ベリンボロに繋ぎバック…



３Ｄ柔術！

複雑過ぎて頭に入って

きませ～ん😟




でも、いい運動した後の

お酒はクイクイ入ります🎵



酒も旨いが…

柔術も上手くなろう👊✨

練習❗練習❗