11月10日(木)

柔術の練習には

週２回は参加する！

という目標を立てたところで

今夜も行ってまいりました🥋




今夜のテクニックは

ハーフガードの二重絡み！

アンダーフックの大切さ！

について勉強しました✏️

またひとつお利口に

なっちゃいました🎵(笑)




そして

スパーは5分3R！





キツかったけど

楽しかった🎵🎵🎵