気が向いた時のウォーキングだげだら運動不足だはんで、
ストレッチだのボクササイズだのの動画ば観ながら体ば動かしてるんだけど
最近見つけだ動画が 簡単な動きなのに「効いてる～！」ていう感じで良いのです。
ふだん動かさないお尻の筋肉が伸びる気がします
今日の予想最高気温は26℃だばって、今朝は15℃まで気温が下がりました。
朝と昼の気温差が大きいはんで、調節できるように重ね着してます。
朝御飯の前に庭さ出だっきゃ、ひんやり
朝と昼の気温差が大きいはんで、調節できるように重ね着してます。
体調に気をつけましょ！
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