まじめな血圧測定の話＾＾。

書こう書こうと思っていて忘れておりました＾＾。
先週から実践している事なんです＾＾。

自宅で血圧を測る時の事なんです＾＾。
血圧計のスイッチを入れ，ゆっくりと息を吸いこんで行くんです＾＾。

血圧計が動いていても構わないんですが，息を吸いこんで限界の時に，
息をつめてお腹に力を入れて止めるんです＾＾。

その後息をゆっくりと長い時間を掛けて吐いて行くんです＾＾。
測定時の姿勢は背筋を伸ばした姿勢なんです＾＾。
前屈みだと正しい結果が出ないんですって＾＾；

出来るだけ目をつぶって雑念が入らないようにするんです＾＾。
私の場合テレビで赤い色が見えたり，数字が目に入ると一気に血圧上昇です＾＾；
これで朝の血圧の上の方の数値が160近かったのが140～130台の値に変わったんです＾＾。

ただ下の方の数値がほぼ90台なんですけれどね＾＾；
健康診断の時に試してみようとも思っているんですよ＾＾。

これって一時的な高血圧逃れなのかもね＾＾；

年度初め＾＾；

我が社では今日が年度初めだったんです＾＾。
本部の全員を集めての集会が８時３０分から９時まで１階で＾＾。

９時過ぎから１０時までが部の決起集会で別のビルの２階で＾＾。
最後の自己紹介の時，私の後にＳさんが＾＾；

本来は私⇒石さん⇒Ｓさんの順番なのに石さんを飛ばして立ちあがって，
「あれの後の後任のＳです。３月から○×工事会社から来ました。」＾＾；

「あれの後」発言の時失笑が，それ以前に程度が疑われる発言ですよね＾＾；
よくこのような人物を送り込んできたものだと周囲も唖然＾＾；

１０時からはまた別のビルの３階でグループ長の就任のあいさつ＾＾。
でも生まれから育った環境は要らないですよね＾＾；


帰る間際に飲み会のお誘いがあったんですがお断りして帰ってきました＾＾。
今度のグループ長はかなりの酒豪らしいんです＾＾；

飲み比べをして何人もの人が返り討ちにあっているみたいな話を聞いたことがあるんです＾＾；
明日の朝の報告を楽しみにしております＾＾。


帰りに定期券売り場に長蛇の列＾＾；
毎年の事なんですけれどね＾＾；


エイプリルフールなので何か考えようとしたんですが，時間が無くてね＾＾；

そうそう，こんなメールが届いたんです＾＾；
ストレスの解消法として，ブログの事を書いた返事なんです＾＾。

そんですか、あたしは・くが苦手ですよ、学生・代は宿・がよく・きたした。
それかはほとんどないですよ。

・の所にはどんな漢字が入っていたんでしょうね＾＾；
ソフトバンクのスマホからですが文字化けですよね＾＾；