4日間のTAKE10!の講習も最後の日になりました。
私は毎日お弁当を作って持って行ったし、自転車で15分かけて福祉会館まで!
今日の発表は1番目だったけど、まぁ、こんなもんかな???
これから「、活動できるかな????」と言うと「ちょっと考える!」です。
理由は????
TAKE10!とは?
「1日10分間の運動を2~3回しましょう!」
「1日10の食品群を食べましょう!」と言う呼びかけをして
「いつまでも元気で過ごしましょう!」です。
その為の運動を教えて貰ったり、10の食品群の勉強をしたりと多彩なプログラムでした。
4日間は楽しかったし、色々な方ともお知り合いになりました。
ちょっと考える時間が欲しいな~~~
だって、忙しすぎるのもね。折角パソボラを少なくして自分の時間を持つようにしたんですものね。
7つのグループの発表風景です。
でも勉強になった4日間でしたよ。
※ 今日の良い事は?
へへへ、ボーイフレンドが持ってきてくれました。
今日は帰ってからあんこ餅を焼いて2個も食べました。
おいしかったですよ。ありがとうございました。