毎月受診の近所の内科医院に行って来ました。
今回は 先月受診した市の特定健診の結果を聴く日。。
結果を待つって いつもながらいやなものですね～
そんな気持ちを和らげてくれるのが
受付脇壁面に月替わりで飾られる額入りの染め手拭い。。。
今月はクリスマスのタペストリーでした.....
このタペ...プリント生地の模様に沿って
キルティングしてあります。
院長先生の奥様の作品でしょうか。。。
華やかで素敵なツリー
ですね
キャンディーのプレゼントの心遣いも嬉しい♡
ちなみに 先月の壁面飾りは こちら でした。
さて、本題の健診結果は、、、
中性脂肪値が高くて通院してるんだけど
それはギリギリセーフ ほっ!!
が、悪玉が～
実はここ数年も善玉と悪玉が逆転しているのです～
あとは 異常無しでした。
ところで ↓ 分かっちゃいるけど～効果が出るほど
実践できずにいます
来年は、これの改善を目標にしようかしら。。
善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌を含む食品や食物繊維の豊富な野菜などを日頃の食生活に取り入れ、善玉菌量を増やしていくことが大切です。なお、ストレスも悪玉菌を増やす原因のひとつです。ストレスを溜め込むと自律神経に影響が及びます。すると胃酸の分泌が抑制され、胃は従来の働きができなくなり、消化不良を起こします。その結果、腸に腐敗物が蓄積され、悪玉菌の増殖を促してしまいます。精神面の健康は腸内の健康にも繋がります。悪玉菌の増殖を抑えるためにも趣味やスポーツ、リクゼーションなどを利用して、定期的なストレス発散を心掛けましょう。(HPより)