ヘルシー生活♪（中間報告）

前回の記事で、私の隠れ肥満を公表しました。が！！やってますよ～。
ヘルシー生活。
実は自分がメタボであることも発覚！
皆さん、知ってますか？
ウエスト÷ヒップ＝０．８以上はメタボなんです。

取り合えず細い私は、ヒップもなくて、そのくせウエストはバッチリ
いえ、ボッテリあって、軽～く０．８をオーバーしていました～。泣

で、始めたヘルシー生活。
晩御飯が深夜に及ぶので、食べるのは副食のみ。
たとえば、昨日の我が家の晩御飯。豚バラ肉とチンゲン菜ときのこの炒め物、
ミネストローネ風スープ、冷奴。
で、私が食べるのはスープと冷奴のみ。
豚バラ・・は翌日の昼食にします。

お酒？野暮なことは聞かないでね♪

もちろん、ストレッチ、腹筋運動、歩く歩く！も続けています。
あっ！それと朴仲茶、毎日ガブガブ飲んでいます。

始めて約２週間。

体重１キロ減。ウエスト１，５ｃｍ減。
何よりも、血圧上１５０が１２５～１３０に。下９５が８５～９０に。

私にとっては、これが一番嬉しい結果です♪

まだまだ続けますよ～。
結構好きなんです。こういうストイックなこと。
ふふ、マゾかも・・・。