7月初旬からの健康指導、来年1月で終了です。
その後、3月に人間ドックを入れる予定
さてさて、寒くなってきたので活動が・・・・
することもたくさんあって家の中だけの動きに
なるべく、意識するようにはしているんですが
登録している ウェルネスリンクパソコン版？
総消費カロリーに合わせて食べる・・・
総消費カロリー以内で摂取カロリーを抑えるとやせるのは分かるけど・・・
総消費カロリーが人より少ないのか？
やはり、活動カロリーが少ないのか・・・
食べる量は増えていないで＋－ゼロ
なので・・・体重の増減がないのか？
詳しくは書きませんが こんな感じです。
あと、残り1ヵ月ちょっと少しでも
11/24日のお弁当
この日は主人と2号のお弁当
鶏の味噌焼き ・ ピーマンのきんぴら ・ インゲンの肉巻き
ブロッコリー ・ 玉子焼き ・ 漬物
玉子焼き用のフライパンが焦げ付きだして・・・
そろそろ買い替えかなぁ～
次は・・・・鉄のものか何かにしようかな・・・
最近お弁当によく登場する
漬物
この時期から良く作ります。
色がすごいですが・・・どピンクって感じ
大根をスライスして塩もみして少し水分を出して
さっと洗って水気絞り
寿司酢 や 万能酢につけて柚子を絞り
皮の千切りを加えます。
梅干が食べれないムスメもこの漬物は大好き
11/26日 の お弁当
この日も主人だけのお弁当
寒くなってきて、起きれないし頭が働かない
前夜のポトフの残りと炒飯弁当
おかずはブロッコリーのチーズ焼き ・ しそ巻きつくね ・ 漬物
こういう日もあります＾＾
