目標は『小食』だよ

これが、何よりも苦手な私。

実は、金曜日に友達と示し合わせて、丸一日のプチ断食。

まあ、正確に言うと外出先でカフェラテ一杯は飲んだけど
それ以外は、三度の食事のかわりにハーブティーを飲んだだけ。
でも、まったく平気で元気に過ごしました。

実は、昔から忙しくて食事を抜いたり、忘れたりする事は日常茶飯事。

私が苦手なのは、ほどほどで食事をやめること。
食べるときは、どっさり。
ケーキバイキングや、旅先での食べる量は同行者がおののくほど。
ハンパじゃありません。

本来、それほど食べ物には執着が無いから、
食べないなら、食べないでも平気（空腹感も我慢できる性質なの）

ところが、食べだすと止められなくて、結局は人一倍食べちゃう。

つくづく、この極端な性格を直したいと思うんだけど。。。

学生時代から、勉強もそう。
やるか、まったくやらないか両極端で
成績も、まわりのみんなが驚く乱高下(笑）

今は、もっぱら食べる量にのみ、この極端な性格が出ています。
これって、身体に良くないし、食べ物にも申し訳ないし
何より大人としてみっともないですよね。

免疫学から言っても、究極の健康法は『小食』なんだそうです。
これは、健康オタクとしては、外せない目標です。

断食ではなく『小食』。ほどほどの量で食事や間食をやめる事は
ちょっと手ごわいけど、大切な今年の目標です。