原因は炭酸水でした

一晩に、１回はトイレに起きてしまう私。
週に一度くらいは、２回の日もあるの。

　「頻尿ちゃうか？」なんて、夫に言われて
　「ちゃうって！そんな年やないし～」と言い返しつつも
冬にベッドから出るのは寒いし、面倒くさいな～って思ってました。

まあ、その後は数秒で眠れるので、寝不足の心配はないけれど
やっぱり眠りは浅くはなりますよね。

でも、頻尿（笑）の原因は簡単なことでした。

最近、お風呂上りに飲んでいたペットボトルの炭酸水をやめることに。
口当たりがいいから、毎晩つい飲みすぎちゃってとても不経済。

思い切って、箱買いしていた『ウィルキンソン』500ｍｌのネット注文を
キッパリやめたから、最近はお風呂上りは浄水ポットの水（味気ないので、
レモンを絞っていますが。。。）にチェンジ。

すると、あまり美味しくないので飲みすぎることがなく
なんと夜中に一度もトイレに起きなくなりました。

長年の習慣って、怖いですね。
気づかずに、毎晩、不必要な量まで飲んでいたようです。

最近は、ぐっすり朝まで眠れるので絶好調。

夏になれば、我が家の必需品でもある炭酸水は注文しますが
お風呂上りなど寝る前だけは、これからも水やお白湯で我慢しようと思っています。