知らない方がいいかも。。。（笑）

日曜日の混雑する本屋さんで、偶然見つけた三笠書房の最新刊
『「いつものパン」があなたを殺す』（著・デイビッド・パールマター他）は
買う前に少々立ち読みしてみたら、怖くなって。。。
買わずにそっと棚に戻しました。

私が好きな菓子パン、ドーナツ、クッキー、うどんやパスタ、シリアル
小麦原料の食品がとても多いです。

最近、小麦グルテンなどが脳や身体に与える害について、
あちこちで聞きますが、ここまで具体的に書いてあると、
せっかくのケーキが、美味しく食べにくくなります。。。

アトピーや心の病気などで、本気で悩む人ならともかく
小麦製品をやめる気がない私が、ヘタにこれを読んでしまうと
なんだか、罪悪感ばかりふくらんできそう（笑）

糖や炭水化物が脳を蝕むと言われているけど
私が好きな食べ物って、なぜか糖や炭水化物、とくに小麦製品が多いです。

気にするタイプの人は、何か健康に問題が出てこない限りは
食材の○○が身体にいいとか、悪いとかいう知識は、
かえって、知らない方がいいのかも。

でも、長年糖尿病や認知症、肥満で悩んでいる方や
脳を若く保ちたいと真剣に願う人達にとっては
福音となる本かもしれませんね。

ラムレーズン・アイス

　『今夜はキムチ鍋です』
夫の携帯に、メニューをメールすると
それに合うデザートを、会社帰りに駅中やコンビニで買ってきてくれます。

昨日のお土産は、明治エッセル・スーパーカップのバニラ２こ。
でも、アイスはハーゲンダッツが好きなので、
ちょっと憮然とする私。

ところが、夫のお目当ては、冷蔵庫の中で眠っているラムレーズン。
それに合いそうなアイスを買ってきてくれたそうです。

実は昨年、リスナーさんからお手製のラムレーズンを一瓶頂いたの。
大粒の立派なレーズンと、かぐわしいラムの香り。

より熟成させるために、ひそかに夫の目に触れないよう（笑）
隠しておいたの。

内緒にしていた理由は、今年のバレンタインは、手作りチョコの代わりに
ゴディバのチョコアイス（最近、コンビニでも売ってるよ）にこれをかけて
デザートにしようと思ってさ～。

。。。ラムレーズンの存在は、夫にばれていたのでした。

それにしても。。。手作りラムレーズンをたっぷりかけたエッセルが
こんなにも高級な味の『大人のデザート』になるなんて驚きです。

香りが良くて、食べた後も、ラム酒のおかげでお腹が冷えないの。
エッセルは、あっさりして甘さも控えめだから
レーズンの美味しさがより引き立ちました。

多分、バレンタインデーまでラムレーズンは残っていませんね。

犬も歩けば♪

早起きして、家事をすませ
久しぶりに庭木を剪定して、ふと空を見上げたら。。。
雲ひとつ無い青空です。

　「これは、家にいたら勿体無い！」
靴を履き替えて、スロージョギングに出かけました。

朝の空気はとても爽やか。
すれ違う見知らぬ人と挨拶をかわしながら
15分ほどジョギングしていると、セブン-イレブン発見。

森口アナウンサーが先日、
　「レジ横で売ってるドーナツ、めっちゃ美味しいよ」と
教えてくれたのを思い出したので、さっそく寄り道を。

大好きなチョコファッションもある～！
一つだけ買うのも、何なので
レジの可愛らしい女性スタッフに
　「おススメは？」と聞くと
　「オールドファッション以外でしたら、白バラホイップの焼きドーナツです」って。

それも買って、店を出ました。
ちょうど、10時のおやつを食べたかったのでタイムリー。

そして、店の前で踏み切り待ちをしていたら
なんと、向こうから走ってくるのは、輝くボディの『しまかぜ』！

ノーマークだったので、思わずはしゃいでしまい
横に立っていたオジサンに笑われました。

京都駅10時発が、西大寺駅に向かう途中だったんですね。

休日の天気がいい朝しか、ジョギングをしない私ですが
いつも走ると、必ず良いことがあるんです。

ちなみに、チョコオールドファッションは
サクサク香ばしくて、気に入りました。
ミスドほど焼きたて感はありませんが、その分、値段が安い（税込100円）ので納得。

これからも、ジョギング途中に寄って、
全種類制覇しようと思います♪

微妙な号外

本日午後４時半過ぎ、西大寺駅前で
男性二人が
　「号外です！」と言いながら、新聞を配っていました。

イスラム過激派組織に拘束されている人質の、身代金要求期限を
今日の午後と判断していた日本政府。

何か動きがあったんだ！思わず、駆け寄る私。
　「新聞、ください」と、他の人達に混ざって『特別号外』と赤字で
印刷された毎日新聞を受け取りました。

ところが。。。その場で広げた新聞の見出しは、
　『奈良大付　初の甲子園』

え～っ？

周りの人達も、みんな戸惑いを隠せません。

奈良大付属高校・野球部創部55年の節目の年に、
初の甲子園への『悲願の切符』を手にされたことは
とってもおめでたい事だし、
ヘビーリスナーさんの母校でもあるから
私も嬉しいのですが。。。

時期が時期だけに、受け取った全員が
『イスラム国』関連だと思ったかも。

でも、何はさておき、選抜高校野球大会
出場決定おめでとうございます。応援します♪

原因は炭酸水でした

一晩に、１回はトイレに起きてしまう私。
週に一度くらいは、２回の日もあるの。

　「頻尿ちゃうか？」なんて、夫に言われて
　「ちゃうって！そんな年やないし～」と言い返しつつも
冬にベッドから出るのは寒いし、面倒くさいな～って思ってました。

まあ、その後は数秒で眠れるので、寝不足の心配はないけれど
やっぱり眠りは浅くはなりますよね。

でも、頻尿（笑）の原因は簡単なことでした。

最近、お風呂上りに飲んでいたペットボトルの炭酸水をやめることに。
口当たりがいいから、毎晩つい飲みすぎちゃってとても不経済。

思い切って、箱買いしていた『ウィルキンソン』500ｍｌのネット注文を
キッパリやめたから、最近はお風呂上りは浄水ポットの水（味気ないので、
レモンを絞っていますが。。。）にチェンジ。

すると、あまり美味しくないので飲みすぎることがなく
なんと夜中に一度もトイレに起きなくなりました。

長年の習慣って、怖いですね。
気づかずに、毎晩、不必要な量まで飲んでいたようです。

最近は、ぐっすり朝まで眠れるので絶好調。

夏になれば、我が家の必需品でもある炭酸水は注文しますが
お風呂上りなど寝る前だけは、これからも水やお白湯で我慢しようと思っています。