滅多にないことだが一昨日午後3時頃急な睡魔に襲われ目覚めれば深夜零時半
一瞬昼か夜か?ここは何処?私は誰?夕飯食べたっけ?
いやーすっかりリズム崩れてしまいました(;´∀`)
ゆずもリズム狂ったようです(;^ω^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/cf/72b6581ba5a874e9f38e7c1cf70af43b.jpg?1713563507)
70歳を迎えた頃から昼間の睡魔に襲われることしばしおばあちゃんが縁側で居眠りするのはこういう事か
昼寝しても夜寝れるんです
眠れると言うことは幸せな事で元気の素と思います
一度も目覚めず朝まで爆睡はありがたい
そして昨日は暑かった
夏準備によしずのニス塗りをしてサンシェードも取り付けました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/bd/c717ebb3c9e20e15c4f494a6a6e9adb8.jpg?1713563532)
なんせ我が家は西日がきついんです
そして眠気と戦った
昼寝の最適な長さは20〜30分程度とされています
仮眠で2〜3時間眠ってしまうと私たちの健康面でいくつかの弊害が生じかねません
長過ぎる昼寝には
- 時間を無駄にした気分
- 使える時間の減少
- 夜の睡眠に悪影響
- 悪夢を見やすい
そうです
一日損した気分になりました
昼寝じゃないよね9時間も寝てしまって( ˟꒳˟ )