暑くて眠くて(;´∀｀)

滅多にないことだが一昨日午後３時頃急な睡魔に襲われ目覚めれば深夜零時半

一瞬昼か夜か？ここは何処？私は誰？夕飯食べたっけ？

いやーすっかりリズム崩れてしまいました(;´∀｀)

ゆずもリズム狂ったようです(;^ω^)

 

 

７０歳を迎えた頃から昼間の睡魔に襲われることしばしおばあちゃんが縁側で居眠りするのはこういう事か

昼寝しても夜寝れるんです

眠れると言うことは幸せな事で元気の素と思います

一度も目覚めず朝まで爆睡はありがたい

 

そして昨日は暑かった

夏準備によしずのニス塗りをしてサンシェードも取り付けました

 

 

なんせ我が家は西日がきついんです

そして眠気と戦った

 

昼寝の最適な長さは20〜30分程度とされています 

仮眠で2〜3時間眠ってしまうと私たちの健康面でいくつかの弊害が生じかねません 

 

長過ぎる昼寝には

1. 時間を無駄にした気分
2. 使える時間の減少
3. 夜の睡眠に悪影響
4. 悪夢を見やすい

そうです

一日損した気分になりました

昼寝じゃないよね９時間も寝てしまって( ˟꒳˟ )