ウッ。苦しい。殺されるぅ。

おかんさん。悪気はないんですよ。
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毎朝の出来事です・・・
胸が苦しくて目覚めると目の前にこんなものが・・・


そのうち顔を舐め舐め
布団をかぶると出ている手を舐め舐め・・ガブッ
息が苦しく「プハー」と顔を出すとすかさず舐め舐め頭突き攻撃
再び布団をかぶると５キロのくうが上に乗る
布団越しとはいえ顔ですよ顔　　顔の上（く・くるしい・・）
「お願いあと5分」とお願いしても腹ぺこ3匹は許してくれません


目覚めのタイミングって大事ですよね
爽やかな目覚めは一日気持ちがいいです
ノンレム睡眠が影響してます

＝プチ講座＝
ノンレム睡眠とは大きくゆっくりとした徐波（脳の眠り）
レム睡眠とは（身体の眠り）この時目玉が動いたり夢を見たりします
爽快な目覚めはレム睡眠が終わった直後
９０分の倍数時間眠った所で起きると良いのです
7時間眠るより6時間で目覚めるとよい
ベットに入った時間ではなく眠りに落ちた時間です

なるほど～～
睡眠時間短くてもスッキリの時あるわぁ
私の目覚めのタイミングはくう次第です
どうぞレム睡眠終わった直後に起こしてください

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