年末走り納め

待ちに待った年末年始休暇！
晴天続きであってほしい。

で、早速息子とライドとなるのですが、
先週はインフルで平日5日間全て家で隔離生活だった息子なので、軽いライドで足慣らしに。

クリスマスプレゼントで買ってあげたカーボンエアロハンドルに交換。

100ｇの軽量化、見た目もカッコよくなり気分上々。

いつものホームコースを半分だけ、往復20キロだけゆっくりじっくりとペダルを踏んで・・・のはずでしたが、いつも通りガンガン走ってる。

それほどダメージもない模様。若いって回復力も強い。

冬晴れの中、冷たい風でしたが、終わってみればじっとり汗ばんだほど走り込めました。

すっかり寒くなったので川沿いグラウンドの少年野球もサッカーもガラガラ、サイクリストもまばら。
こんな時期だからこそ、しっかり走り込んで力をつけてほしいと思います。

自分自身の外ライドは本日が走り納め・・・ですが
明日は息子の競輪場練習、明後日は旅行ついでのGPレースの現地観戦と、自転車漬けの年末になる見通し。

家族と楽しい年末年始を過ごしたいと思います。

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2024年チーム走り納め

週末はチームの年内走り納め練習。
チーム練は同年代と走れて楽しみにしている時間。

本日は久しぶりに現役バリバリの高校生が4人も来てくれて、中学生3名も戦々恐々。

7℃と寒い中、練習開始。


アップ終了、ここから10キロ3周回のガチ走行。
ダラダラ長い距離を走るより、短い距離をガンガン飛ばした方がスピード・スタミナ練習になるそうで。


高校生のガチな引きに中学生も食らいつくものの、25キロ辺りで全員が千切られる。
自分は近道使って何度も先回り、動画撮影しつつ、思い切り千切れた中学生1人を拾ってゴールまで引っ張る。

高校生は更にお替り1周、さすが県上位に位置する猛者達。


中学入学と同時にチームに入れてもらいましたが、もはや自分の足では息子の練習相手にはならないので、ホント貴重な場です。


次回は新年までお預けですが、またみんなで集まり楽しく走ってほしいと思います。

トラック練習会

今年最後の室内トラック練習に参加。
今日は短距離ガチ練習メニューらしく、もがきまくる3時間。
早起き出発、余裕もってドームに到着。

ローラーで体を温めて、コースを15周ほど流してアップ完了。


F200、F500、1キロとそれぞれ希望種目を選んだら、種目別に練習開始。


1キロチームは1キロ走2本。無酸素運動の連続はかなりキツイはず。


少し休憩したら、全員で200ｍもがき走を自分のペースで繰り返し。


合計5本をもがく。走行後は自転車を押して歩くのが困難なほど全力で走り切りました。頑張った。

クールダウンで10周ほどコースを流して練習終了。


今年からトラック種目にも挑戦しましたが、ロードにはない楽しさがあるようで、始めさせて良かったなーと思います。
年末には競輪場練習会があるので、それも楽しみです。

清々しい冬ライド

いつの間にか12月に突入。
週末は息子の自転車に付き合い続けた1年もいよいよ残り3週間。早いもんです。

最近は部活の先生の理解もいただき、自転車優先の週末に変更。
野球やサッカーのクラブチーム優先で週末は完全欠席している先輩方もいるらしく、前例がいるのは心強い。
とはいえ、部活（学校）のコミュニティも大切にしてほしいので、我が家は自転車一辺倒にならぬようバランス良くやらせたいとも思う。

最近は・・・
近場に同年代のローディーがいないので、高速使って1時間のチーム練へ。

この日は高校生の先輩1名に中学生5名が参加。コーチから練習メニューと安全に関する注意事項を受けてから出発。


やはり競い合える環境が楽しいらしく、この練習は楽しみの1つ。


高校生の鬼引き40キロ走行はとても良い練習になりました。終了後は若者同士でワイワイ。こういう風景は親としても一安心。


ちなみに親は20キロも走れば先頭についていけなくなるので、最後尾で千切れてくる子供たちを拾って安全にゴールまで連れていく、まあまあ重要な役目。
息子は40キロを千切れることなく最後まで行けたので、走りを見る事は全くできずに終了ｗｗｗ

天気の悪い日は自分の仕事兼籠り部屋でローラー練習。大枚はたいて揃えたかいがある。


今日は秋？冬？晴れの中、荒川ライド。久しぶりの牧場アイスタイム。


紅葉がとても綺麗、気持ちの良い1日でした。






明日もチーム練習。
早起き、安全運転で行ってきたいと思います。

競輪練習

平日なのに学校が休みの日と平塚市が主催している競輪練習会が奇跡的に同じ日だったので
外の競輪場で乗れる機会もそうそうないので思い切って申し込んでみました。

当日は職員さんが出迎えてくれる。市が率先して競輪選手を増やそうという取組みをやっているらしい。
ある競輪場は地元在住の人しか参加できないと言われたのに比べたら、どんだけ開放的なのか。
これをきっかけに選手を目指してくれたら嬉しい、とのこと。
市がこんな企画をやっているのも珍しいが、よくよく考えてみれば
競輪場が賑わえば、市の収入も増えるだろうし、地元から人気選手が出てくれたら尚ハッピー。
長い視点で運営しているのが良く分かる。

到着。

まずは車券売り場での悲喜こもごもを息子に見てもらう。
平日なのに中はすごい人。これも良い社会勉強。


さ、いろんな人たちを見た後は練習に行きましょう。


養成所の試験後という事で、今日の参加は少ないらしく、高校生2人と息子の3人だけ。
専用ヘルメットを被って練習。ロードの軽量ヘルメットに慣れているのでとにかく重い・・・！


初めての屋外400バンクはいつも走っている室内250バンクとは勝手が違うらしい。もちろん風もあるし。
アップで周回してから1キロ走の後は400ｍ走のもがきを数回実施。
現役選手もついてくれて見本を見せてくれたり簡単な指導もしてくれる。これまた良い経験ができました。







太ももがパンパン、立っているものやっとの状態まで追い込んだ模様。
それでもとにかく楽しかったようです。
選手の練習風景や待機所など裏側も見る事ができたりと、貴重な時間を過ごす事ができました。

ロードに限定せず、トラック競技や競輪などなど、いろいろな種目で経験値を積んで、楽しんでくれたらいいかな、と思います。

帰りは大大渋滞、80キロの道のりが3時間もかかってしまう・・・ここ最近で最も悲惨な渋滞。
練習会は平日しかやっていないので、そうそう行けませんが、また機会が合えば参加したいと思います。

嬉しい限り

誕生日休暇たるものがある事を忘れていた。
もはや嬉しくない誕生日などとっくに過ぎてしまったが、期限切れとなる前に使ってしまおう。

せっかくなので息子が休みの日に合わせて遠出ライドを敢行したい。平日で高速渋滞もないだろう。

と思っていたら部活が入る。仕方ない。1人で走りに行こう。
と思っていたら前日から雨三昧。

…

年末大掃除にやろうと思っていた風呂場のカビ取り大掃除。
ケルヒャーのスチームでバシバシ汚れを落とし、カビキラーで細かいカビを落とす。

カビキラー漬けの間に自転車のローラー練習で汗を流す。
50分のZwift 練習メニューで大汗かいて、シャワーついでに水撒きで汚れも落とす。手前みそだが無駄がない。
すっかりきれいになって嬉しい限り。

昼間だがローラーがうるさかったのだろうか、爬虫類くんたちが目を覚ましている。




少しずつ寒くなってきたので、ペットゾーンもそろそろ冬支度です。
飼育もそろそろ丸4年目ですが、2匹とも変わらず元気で嬉しい限り。

夜は競輪の中野選手の復帰戦という事で函館競輪場LIVEを視聴。
先頭を突っ張りゴールまで逃げ切るツワモノぶり。
無事に復帰戦を勝利で飾りイチファンとしても嬉しい限り。

雨で残念な休日でしたが、嬉しいことばかりで良い休日だったのでは、と思います。

また3連休なので残り4日間も仕事にそこそこ精出していきたいと思います。

偶然の試乗会

試験勉強の息抜きで久しぶりにキャッチボールでもしようか、という事で公園へ。
野球グローブで息子とキャッチボールなんて数年ぶりくらいな気がする。

いつの間にか大人が遠慮なく投げられる対象になっていたことに驚き。
そして遠投の凄まじさに驚愕。
野球をやっていたら・・・と思うほどの肩の強さ。
部活で肩が鍛えられているのが良く分かる。

で、帰り道、偶然にも公園の片隅でヨネックスが試乗会をしているではないか。
これは寄っていくしかない。


高級バイクにカーボンホイール、そして電動変速に乗った経験はないので、ワクワクしながら試乗開始。




結論。
快適すぎる。
漕ぎだし、高速巡行、全てが違う。
金出せばこの快適さが手に入るのか。
貧脚もこんな機材の乗れたら少しはカバーできるって。
前日の金精峠もこれならもっと楽だったのは間違いない。
なんせ3キロ近くも軽いし。

なかなか出来ない、良い体験ができました。
息子はともかく、ゆるゆるローディーな自分には無縁のバイクですが。

日光ライド

息子と自転車を始めて以来、いつか挑戦してみたいと思っていた日光いろは坂のヒルクライム。
余裕があれば金精峠を超えて、仕事に打ち込んだ思い出たっぷりな尾瀬の旅館街で1泊、と行きたいところですが
部活のある息子はそうそう時間が取れないので今回は日帰り。
金精峠頂上の群馬県境をゴールに行ってきました。

前夜に準備万端、起きたら着替えて顔洗って歯を磨いたら即出発できる状態に。
朝５時起き、５時半には自宅を出発。
７時半にはJR日光駅前の駐車場に到着。終日￥500と格安。


8時に東武日光駅を出発。
前日は荒川50キロライドにガッツリ部活をこなしている息子の体調が少し心配・・・でも結果的にはただの杞憂。若さ溢れる走りで完走でした。


結果論ですが、いろは坂は余裕で攻略。クネクネしている分、斜度が大したことないのでした。
登り中で、しかも車とバイクがバンバン通るので写真は撮れませんが。

9時半前には中禅寺湖に到着。ここから一気に気温が下がります。


観光客で混みあう前に記念撮影。


ここから更に20キロ程度登るので、ここでモーニング（車内でも軽く食べてきましたが）


道中は一切休憩なし（で行ければ）なので、一気にゴール写真。
戦場ヶ原のススキ野原で撮影しなかった事だけ少し後悔。
トンネル手前の激坂は過去イチ堪えました。

栃木県側


群馬県側


ここから山を下れば丸沼高原からの尾瀬旅館街ですが、本日はここまで。
達成感を味わいところですが、山頂は汗が一気に冷える寒さなので休憩そこそこ、一気に下ります。

登ってきた湯ノ湖をバックに。
いい感じで走っている途中、イチイチ止まるのを息子が嫌がるので、今回もせっかくの記念写真は少な目。


湯ノ湖で最後の記念撮影。


中禅寺湖まで戻り、ここでランチ。ダウンヒルですっかり冷えた体を温める。オヤジは日光ゆばラーメン。


朝とは打って変わり、東照宮の数キロ手前から駅まで延々と続く大渋滞の中、13時半には駐車場に到着。

快晴の行楽シーズンで車、バイクが多い中、少し危ない場面がありつつも
落車や事故もなく、無事に戻れたことが一番。そして無事完走・・・
と言いつつも、貧脚オヤジはゴール残り5キロで耐えに耐えられず、ついに無念の足つき。
少し休んで走り出すも、足が言う事きかず、すぐにダウン。
そこから自転車押しつつ100メートルくらい歩いて、3度目のライド開始でようやくゴールした始末なのでした。

息子は重量たっぷりな旧型アルミバイクに鉄下駄ホイールという、まずもって最低な状態の中、スイスイ登ってゴール。
ますます逞しくなってくれたようです。

帰りの車の運転がダル過ぎましたが、息子とまた1つ思い出が作れて充実の1日。
いつかは尾瀬1泊温泉付きの往復ライドにも挑戦したいと思います。

チーム練習

久しぶりに部活のない日曜。雨も降らない予報なのでチーム練習に参加。

そもそも中学生のロードバイク乗りはまずお目にかからない。
当然、学校には1人もいない。

という事で、チーム練習は同年代と競える貴重な時間であり、楽しい時間。

風の強い1日でしたが、先頭交代を繰り返しながら高強度で10キロコースを4周。
先頭グループはコーチの指導で時速35キロ巡行、って感じ。
終了後のデータを見ると最高速度は52キロ・・・下りとはいえ、とばしまくり。

写真はゴールで待機していた保護者の方より


40キロもの距離を35キロ巡行などできるワケがない小生は、
落ちてくる子たちを拾いつつも時速25－28キロの範囲で引っ張ってあげる後走グループの役目。

息子は最後の3人に残り、40キロを走破。たいしたもんだ。
オヤジは30キロでリタイヤした子たちをコンビニに置いて、残り10キロをタラタラ走破して、遅ればせながらゴール。

いい汗かきました。

部活で毎回いけないのは残念ですが、部活での走り込みでしっかり鍛えられているようです。

子供用サングラスのサイズが合わなくなったので、新調。


気分一新、次回のライドも楽しく走ってほしいと思います。

ケイリンデビュー

連休2日目は前々から申し込んでいたケイリン体験会に参加してきました。

9時から16時までの長丁場の中で、ケイリンのルール勉強会や練習、実レースなど盛り沢山。
ただ、なかなかの参加費だったので、懐は痛いｗ
同年代の参加者もいたらいいな、と思いつつ早起きの出発。

参加者は18名、高校生は2－3人？だけであとは全員大人。ダントツの最年少・・・ｗ
はたしてレースになるかな？？？と少し心配しつつも、
まあ体験会なので勝ち負け関係なく楽しんでくれたらそれでいいんですが。



午前はフリー走行、勉強会、そしてハロン走をして模擬レース。
ルールだけでなくケイリンの禁止事項を学ぶ。安全第一なので、これも良かった。


ハロン走の経験が全くなかったので、前の選手の見様見真似で走ったのですが、
走り方のコツなど簡単なアドバイスくらいはあっても良かったなーと。
でも実体験できたのは今後に活きるはず。
模擬レースもやってケイリンを少し理解したところで午前が終了。

コンビニ弁当で昼休憩。
かなり時間が空く事も想定してちゃっかりゲームを持ち込んでいた息子。自分は帰りの運転を見据えて昼寝タイム。


他の皆さんも昼寝したりスマホ見たり、思い思いに足を休める。

さあ午後が開始。
PIST6で使っているヘルメットキャップを被り、BGMも本番さながら。気分はケイリン選手・・・だったかは分からないが。




対戦相手は大人3人。ついて行けるかなｗｗｗ






2レースとも3位。4位の選手は午前中に少し怪我でもしたのかな・・・？　
1レース目は最後の直線でぐいぐい追い込むも僅差の3位。
見ごたえあったなー！！！

大外ばかり走ってしまい、最高速では膨らんでしまったりと、もったいないレース！
まあコーナーで膨らんでしまうのは技術の差。良い勉強になったでしょう。

2レース目は最後の直線スプリント勝負には勝ち目はないと踏んで、早めの大逃げを敢行ｗ　
体格で劣るのでペダルを踏むパワー勝負では確かに勝ち目はないが、スタミナなら勝算ありと計算したらしい。
彼なりに考えてたんだなー。
が、残り1周に入る直前で2人に捕まり万事休す。
1レース目より差をつけられ3位フィニッシュ。
勝ちを狙っていたのが傍目にも分かり、諦めない姿勢に皆さん拍手でした。

これで本日は終了。お疲れ様でした。


という事であっという間に1日が終了。見ている方も楽しかったー。
息子もすごい楽しかった、と言ってくれたので、大枚をはたいた甲斐もあったというもの。

夜は２人で温泉へ。
息子は湯舟で足をほぐし、オヤジはサウナで整える、休日で最高のひと時。


今日もいろんな経験をする事ができて、また逞しくなったような気がします。
また機会があれば参加したいと思います。