死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行こう

雑感３３４

『疲れないカラダ大図鑑』という本があります。

扉に《この本を読めば　あなたの疲れは消え去ります。》

《「疲れないカラダ」を手に入れれば、仕事や生活のパフォーマンスがアップするのみならず、ココロまで晴れやかになり、人生の幸福度も上がっていきます。》と書いてあります。

ずいぶん魅力的な本です。

雑感３３５

この本に書いてあるようにカラダに気を配ると、確かに楽になります。

不思議です。

しばらく実践してみようと思います。

雑感３３６

私の関わりのある、シニアの学びのホームページには、次のような合言葉が載っています。

「死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行こう」というのは、シニアの大問題です。

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実は、舌の筋トレ→唾液の（筋）トレ→顔ヨガ→骨ストレッチ→脇の下マッサージ→指ヨガというように進んでいこうと考えていたけど、やめました。自分で実践して効果のあったものしか書けないので、後日の報告になります。さて、ヤフー知恵袋の次の質問が気になりました。※「人生100年時代」と言われますが、メリットではなく現実的にデメリットを挙げるとすれば何ですか?※人生100年時代なんて老害増やすだけですよね?※人生100年時代100歳まで生きたいですか?日常生活を制限されることなく過ごせる期間を「健康寿命」というが人生１００年時代下における健康寿命について、厚生労働省は、次のように言っています。《２０４０年までに２０１６年と比べて男女とも健康寿命を３年以上延ばす。すなわち、男性は７５.１４歳以上、女性は７７.７９歳以上をめざ...死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行くことを目標にしよう

これは、私のこのブログ（2020.8.7）の記事です。

ヤフーの検索窓に

死ぬまで自分の足で歩いてトイレに行こう

と入れると一番上に出てきます。

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