しらたき 230g 業務スーパーで43円 6キロカロリー
タマネギ 半分
キャベツの葉 2枚
コンソメ 1個
創味シャンタン 大さじ1
胡椒 少々
味噌 大さじ1
まず、タマネギをお好みで切ります。
キャベツの葉は適当に手でちぎります。
胡椒をかけ、オリーブオイルを少し入れて炒めます。
タマネギがキツネ色になったらしらたきを入れて炒めます。
2-3分炒めたら水を入れます。
グツグツしてきたらコンソメを入れて味をみながら創味シャンタンでベーススープを調整します。
そしたら味噌をといて、2-3分煮込んだら完成。
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