老いを遅らせる「あ・か・さ・た・な」

　昨年書いた記事の再投稿です。
高齢者医療の第一人者である和田秀樹さんの「あ・か・さ・た・な」論です。



この「あかさたな表」は、日々の暮らしの中でとても大切なことですね。

和田秀樹さんによると、健康長寿のポイントは4つあり、もっとも大切なのが、
1.栄養をたっぷりととること。2.ストレスを避ける、3.意欲を持ち続ける、
4.できないことよりできることに目を向ける、だそうです。