Kumaのトライアスロン・シニアライフ My Big Challenge, Road to Kona

還暦過ぎてトライアスロンはぼちぼち
いつまで、どこまでできるか挑戦
今日は読書?映画?音楽鑑賞?

JogNote日記 The 36th Week 2012

2012-09-17 22:56:45 | トレーニング日記
9月10日(月 )~9月16日(日) 2012年の第36週のまとめ、トレーニング日記です。   Swim     6.5km  Bike     15.8km  Run        2.3km 補強     0分   トレーニング時間 3時間35分 (4日間)  . . . 本文を読む
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