ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１２月１３日～１６日

ぼちぼちです。 まだ左足は少し痛みが残っているので、ランは控えています。   スイム　１日。。。３.１ｋｍ バイク　３日。。５２.２６ｋｍ ラン　　 ０日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２０年１２月１３日（日） 24.05km 　22.5km/h(2'39/km) . . . 本文を読む