ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１２月２５日～２８日

休日は時間がたっぷりあったのに時間の使い方が悪く、そもそも無計画なのが駄目でしょう。 楽な方へ、楽な方へと、モチベーション低いのもありますが、、、 土日で映画を２本観てしまったしね、、、言い訳程度にトレーニングの４日間でした。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。４０.６２ｋｍ ラン　　 １日。。。９.０９ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２２分 　ジョ . . . 本文を読む