間寛平アースマラソン、、やばい！？強制送還？

タイトル、なんのこっちゃ？　ですよね～   今朝、「やばい！？強制送還された？」で目が覚めました。 突然思い出したのです。 左足の痛みから１か月くらい走っていない、、、これってヤバイんです。 何がヤバイって、強制送還されるんです。 一度強制送還されたことがあるんです。   ご縁があったのか、偶然見つけたこのサイト、まる高マラソン大会 ２０１２年１１月から参加し . . . 本文を読む

ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１２月６日～１２日

ゆっくり、ゆっくりです。 身体が鈍らなければいい、、、鈍ってきているかも？ 歳をとると故障からの回復も随分と遅くなってきています。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。４９.８７ｋｍ ラン　　 １日。。。３.６４ｋｍ 補強・エクササイズ　３日。。。７１分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２０年１２月６日（ . . . 本文を読む