JogNote日記 2011年5月21日（土）

2011年5月21日(土)  

1

1

ランキング

Bike

81.140 km   3時間27分35秒  走りました 23.5 km/h (02'33 /km)

ロングライドもどき、ニューコース探し

Condition

• 体重：65.8kg (-0.1kg)
• 体脂肪率：13.5% (+0.8%)

日記

週間天気予報を信じて、今日、土曜日をBIKEに変更。

日曜日は雨マークがあったので。

でも金曜の仕事が尾を引き早朝には目が覚めない。

いつものように土曜日には寝取り戻しをする。

土曜日は目ざましをかけず、目ざめは自然にまかせる。

一度６時頃目が覚めたような気がしたが不覚にも二度寝。

で、８時過ぎ！寝坊！　地図を見て大体のコースを頭にいれて１０時過ぎにやっと出発。

と りあえずいつものコースを南下、エアロビクスセンター方面へ、

今日はセンターへは寄らず、左側にセンターのある森を遠くに見ながら直進（ここまで 28km)、

ここから未知の道、どんなコースだろうと楽しみにしながら走る。

交通量が少なく、幹線道路との交差点以外信号もなく走りやすい。

適度の起伏を 楽しみながら、向かい風にちょっと苦労しながら、国道とぶつかるところまで走ろうと。

その国道まであと何キロあるのか分からないけど。

いつかその内に新しいコースでロングライド（１５０ｋｍ～）したいなあ～と、

今日はその計画の一部というか、どんなコースだろうかと途中まで行ってみよう　　

結局、今日の折返し予定地点まで約４０ｋｍ、

「千田」という表示のＴ字路（写真）を右折した先で次の左折地点を確認し、今日はここで折返し戻ることに。

１２時を過ぎたので丁度良い。１５時過ぎには娘（テニスの試合）を迎えに行く予定が強制的に組み込まれたので。

コースの途中、おおお、、というような感動がありました。

九十九折りの峠道を思わせるダウンヒル。。。帰りはここをオッチラ、オッチラ登って、

峠ほどの距離はありませんが、刺激にはなりました。

今日のコース８０ｋｍしかないけどいいかも。

途中、ロードレース・チーム２組、競輪選手一人とすれ違ったので練習コースとしても良いコースかもしれないと、収穫です。

　　(走行データ）

　　走行時間：3：27’35

　　走行距離：81.14ｋｍ

　　平均時速：23.4ｋｍ

　　最高時速：49.1ｋｍ

 

[2011年5月21日(土) 20:25]

	これまでの kuma さんの走行実績
● 開始から27日目         ● 本日までの 走行距離 516.44km     走行時間 23時間2分     消費カロリー 7114.536キロカロリー                 ● 自動車で同じ距離を走行すると排出されるCO2は0.1187812トン

5月21日（土）　　　　　　　　　　　　　　　　　5月の累計　　　　　　　　　　2011年の累計　　　

　　　　　　0.0km　　　　　　　　　　　　　　　13.2km　　　　　　　　　　　72.3ｋm　

　　　　　81.1km　　　　　　　　　　　　　　447.8km　　　　　　　　　　976.3ｋm

　　　　　　0.0km　　　　　　　　　　　　　 　97.2ｋｍ　　　　　　　　　　　650.1kｍ

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：272.0ｋｍ　（￥2,720）

　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：　698.9　　　（￥6,980）

いつもご訪問いただきありがとうございます。

良かったらこちらもご覧になって下さい。　　　　　　　　　 　 　 　 　　

いろいろなトライアスリートの　　　　　いろいろなジャンルのブロガーの

ブログをご覧になれます。　　　　　　　情報が満載です。　人気ブログランキング

　　 にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　　

   

※ブログランキングにも参加中です。1日ワンポチで応援よろしくお願いします

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります！(*^ー^*)　きょうはランキングあがったかな？