２０２３走り始めはゆるく・・トレーニングとかの日記 ２０２３年１月１日

今日のゆるジョグでトレーニング負荷は最適となった。

 

🔸Diary🔸

２０２３年１月１日（日）　‐2～12℃

　4.00km  26分52秒  8.9km/h (6'43/km)  走り初め

• 34　相対的エフォート

 

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

2023年も相変わらず、ゆるゆるでスタート。

朝からニュイヤー駅伝をＴＶ観戦しながら延々と趣味の時間。
実業団選手の凄い走りに少しは刺激をもらったが、、次元が違い過ぎ。

今年もトレーニングの優先度は低くい感じで新年を迎え
優先順位としても二の次になりそう。

休日においても夕方ランが定番トレになりそうな予感だ。

日没後からランへ。
１６：４６スタートだったので近場の農道を一往復。
運動不足解消程度のお散歩ジョグ。

17：14　昨日と同じような西の空

街灯の明かりが無ければほぼ暗闇（自宅近く）

今年も明確な目標なんてないけれど、
それでも去年の自分をなんとか超えていきたいなあとは思う。
ぼちぼちマイペースでやっていきます。

 

ちょっと指先にベトつく感はありますが、携帯しやすく、飲みやすくレース必携です。

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！