IRONMAN VIRTUAL RACE 13

４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。

 

参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．

 

相変らず、気まぐれなブログです

 

 

１週間なんてあっという間、、、なんですが、先週の土日、４日、５日はレースは開催されず、、

４日がアメリカの独立記念日というのと関係あったのでしょうか？

とにかくつかの間の休息でした。

気も緩み、ＶＲ１３の記録も放置していました

 

今週末、１０日、１１日でＶＲ１４が開催されます。

エントリーしました。

 

ＶＲ１４が始まる前にＶＲ１３の記録を

 

ＶＲ１３はオリンピック・ディスタンスのＤＵＡＴＨＬＯＮでした。

 

今の体調では、トレーニングとしてはちょうどいい距離です。

この前のＶＲ１２が距離が長くて過酷でしたから。

 

 

 

６月２７日（土）、２８日（日）

 

土曜日に一気にやるつもりでしたが、時間がなく土曜日にラン、

日曜日にバイクと２日にまたがり３種目でした。

 

 

 

全体で１２６４位（４４９０人）、エイジ・グループでは１７位（１２３人）

 

日本人は１２３人完走していて、５０位でした。

 

 

ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人４人で２位、、、今回はビリでなくて良かった。

 

６５歳以上の日本人は一人いましたが、2：13：28と強い方でした（世界で５０人中１位）。

みんなコースが違い、その難易度も気象条件も違うので単純比較はできませんが、

それでも強いなあと思います。

 

世界中では65-69歳　50人

 

　　　　　70-74歳　11人

 

　　　　　75-79歳　６人

 

　　　　　80歳以上　3人　　が完走していました。

　　　　　

　　　　　

世界には本当に強い人が沢山、上には上がです。

距離が短くなると、やはり、完走者の人数が増えますね。

ハーフ・アイアンマンの距離では80歳以上の完走者はゼロでしたが、今回は3人。

手ごろな挑戦しやすい距離ってことですね。

 

ラン

１ｓｔラン、３ｋｍ・・・たった３ｋｍなのに。。。。。遅い

ウオームアップほとんど無しでいきなりだと乳酸が溜まってペース上がらない。、、ヨレヨレ

 

続いて１０ｋｍの２ｎｄラン

１０ｋｍも精一杯、左足が思うように動きません、、、（涙）

 

バイク

 

ＷＡＴＯＰＩＡの比較的アップダウンの少ないコースを２周とちょっと

獲得標高１１９ｍはほぼフラットの感覚です。

１：１６：４１はグロス・タイムでロスタイムも含んでいます。

レースとしては１：１４：１８でした。

 

２時間３０分くらいでいければと思っていたので目標達成。

 

（バーチャル・レースの記録　ＶＲ4～ＶＲ13）

 

 

4月25日 　　　　  IM VR4 (3-40-10km)　2:17:12　　 3099/14547       age:39/309

5月3日　　　 　　IM VR5(5-90-21km).....DNF             (Bike40km過ぎでリタイア）

5月9日　　　　 　IM VR6 (3-40-10km)  2:32:45　　　5721/12743      age:76/278

5月17日　　　  　 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31           3281/17085      age:36/385

5月24日　　　   　IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13            2254/7908        age:34/172
                                                                               
5月30-31日　　     IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28            2414/3573         age:39/68　    

6月6日　　　  　　IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07          3609/7311         age:61/167                                                                              
        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
6月13日                  IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40          1673/8014         age:23/195      

6月20日                  IM VR12(5-90-21km) 5:42:07           1343/2810         age:20/58          

6月27-28日　　　  IM VR13(3-40-10km) 2:26:45           1264/4490         age:17/123

                                                                 

バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～と思うこともある。

でも

エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、

トレーニングの一環として、

遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。

まあ天気とその日の体調次第ではありますが。。。

 

　　 ONはお勧め、足に優しく

　 　疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ
	Amazonで探してみる

 

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー ウィメンズ
	Amazonで探してみる

 

ランニングウォッチなら　ＧＡＲＭＩＮ　が最高！

	GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】
	Amazonで探してみる

 

新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？

 

GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩... 主な用途:ランニング(室内/屋外)、トライアスロン、バイク(室内/屋外)、水泳(プール/野外)、トレイルラ...     Amazonで探してみる

 

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 945 Blue ランニングダイナミクスポッドセット【日本正規品】     Amazonで探してみる

 

貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！