ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年７月（１～３日）

３月からノースイムの日々が続いています。

４ヶ月以上泳いでいないというのは初めてかもしれません。

 

６月の後半には泳げる環境がやっと、、元気館で泳げるようになったのですが、、、まだ行っていません。

まあ、その内に泳ぎに行く思うのですが、、、ちょっと遠いので気が向いたらです。

でもジム・トレは当分しないでしょう、、だってマスクしてジム・トレは絶対嫌ですから。

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。。４９.２８ｋｍ

ラン　　 ２日。。。１５.５９ｋｍ
補強トレ　０日。。。分

 

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２０年７月１日（水）

10.32km 　10.6km/h(5'40/km)

19.25km　 26.6km/h(2'15/km)

天気予報が見事に外れた。　　

午後から風雨が凄いってことだったが、風だけで雨はほとんど降らなかった。

今日は早く帰宅できたので夕方ラン、９ｋｍコース＋スポプラ夜コース１周で１０ｋｍちょい。　

　

上り区間の４～５ｋｍ以外はキロ５分台だったので気持ち良く走れた。
風が強くて、それが向かい風では汗を吹き飛ばしてくれる感じでとても心地よく、追い風は追い風で走りを後押ししてくれた。
何と言っても明るい内にスタートできたのがいい。
ライトは持たなくていいし、路面の凸凹がはっきり見えるしで安全に走れた。

ランの後まだ少し時間があればとＺＷＩＦＴを起動してログインしておいたので
帰宅後、即ＺＷＩＦＴでバイクトレ。
勝ってに飛ばされたＬＯＮＤＯＮ。

　　
仕事の後に２種目、クロストレーニングは久々、ジムが閉館した２月末以来だな。 

 

 

２０２０年７月２日（木）

5.27km 　8.8km/h(6'50/km)

体調が最悪とまではいかないが、久々の悪さ。
でも食欲はあるので大丈夫。

ゆっくり休もうかと思ったが、帰宅後少しだけジョグ。
のんびりジョグなので気まぐれに不整地へ。
水たまりが沢山あって走りにくい感じもあったけど、障害物走みたいで
それもまた楽しい。

 

２０２０年７月３日（金）

30.03km 　27.1km/h(2'12/km)

日中は以外に良い天気だったが、夕方帰宅するころには雨になった。
今週はやっと金曜日という感じで週末だ。
金曜日の帰宅時は仕事を２日間忘れてのんびりできるという解放感！
さあ、今週の土日も時間を大切に有意義に過ごしたいと思う。

昨日の体調不良は今日は何ともなく普段の感じに戻った。
帰宅後はバイクトレでＺＷＩＦＴ。

なんとなくＮＹＣのコースを選択して1時間ライド。
いい汗かいて仕事の疲れをほぐす感じでスッキリした。

今週の土日はＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲが無いようだ。
ＶＲ１４は来週以降なのか？
毎週末レースだとバーチャルでも疲れるのでたまには休みもいいかもと思う。
今週の土日はゆっくり楽に過ごしなさいということなの？

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！