先月のトレーニング のまとめ ２０２２年５月

月がかわりすでに半月近く、今さらです

２０２２年５月の〆となる月間記録（まとめ）を備忘録としてです。

 

もともとトレーニングの前月分のまとめとしていたものでしたが、

最近は映画鑑賞と読書の記録も加えて、、音楽鑑賞は省いて、

趣味の世界のまとめと言った感じに気分で変えていました、、、が、

映画鑑賞レビューが思うようにできず溜まる一方なので元に戻すことにします

すっきりとトライアスロンのためのトレーニング記録のまとめです。

 

今シーズンをどう過ごすか？

トライアスロン・レースに参戦するか、どうか？　迷うところです。

まだどこにもエントリーしていません。

 

今年は各地でいろいろ開催され始めています。

そんな中、今月開催予定だった、日本では数少ないロング・ディスタンスの大会、

しかもアイアンマン・ディスタンスという希少価値のある大会、

通称「バラモンキング」、「五島長崎国際トライアスロン大会」が直前になって中止が発表されました。

理由はコロナが関係、、等距離に配置される医療従事者がコロナの影響で、その人員を集めることができないということ。

聞いた話です。

 

開催されても多くの大会では密を避けるためなのでしょう？

ＥＸＰＯと言われる関連グッズの販売（出店）がない

競技説明会がオンライン

レース前後のパーティ（ウエルカム・パーティ（昔のカーボローディング・パーティ）＆アワード・パーティ（表彰式を兼ねる）がない。

等々、、、ただ、行って、我慢比べのような苦行をして帰ってくる、、ある意味罰ゲーム？をして帰ってくる

ような本当に寂しい大会が多くなっているらしい、又聞きです。

レースだけでも楽しいっちゃ楽しいですけどね、、、でもトライアスロン大会の魅力の半分くらい失ったような感じです。

スタート直前までマスクをして、ゴール後はすぐまたマスクをしなければならない、、ああ鬱陶しい！

個人的にはマスクはもう要らないでいいじゃんと思います。

開催地周辺でのお店での会食に制限があったり、、今年辺りは飲食店の営業にも制限が解除されてきたので良くなっているとは思いますが。

せっかく風光明媚なところへ行くのですから、レースの前後も旅行気分を満喫できる”TRIATHLON TRIP"にしたいものです。

 

今年の合宿参加ですが、、これも迷っています。

８月に北海道

 

１１月に西表島、、、あのイリオモテヤマネコの島です。

石垣島からさらに船に乗って行くしか手段がない、そんな南の島、、行ってみたいけどね、、、

 

どっちもちょっと遠くない？

 

 

５月はどうだった？と言ったら、、、相変わらずですが、全体的には若干上向き。

気持も少しは上向き

休みながらでも、細々でも継続する、、、そんな感じが続いています。

 

トライアスロン・トレーニング

２０２２年　５月　月間トレーニング

この１ヵ月の    　　　 　距離（km)　時間 (minute)　1day最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　11.50              291            　3.10

BIKE　 　　　　　119.87　　　　282　　　　　29.70　　　

    RUN      　         　126.36　　　　 886　　　　21.49　

補強・筋トレ        ----                      138    　　　　28（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 1,651

トレーニングした日数：23

 

参加レース   。。。。なし

バーチャル・レース。。。IM VR10

 

                                             　

スイム　　　内容はともかく、今は１０ｋｍ泳げば良しとしているので平均点。

　　　　　

 

バイク　　部屋でのＲＯＵＶＹ、ローラー台トレのみ。

　　　　　   全然だめ、やる気が失せている。　　

　　　　　　　

　ラン　　最低レベルの１００ｋｍはなんとかクリア　

　　　後半はそこそこ頑張って１５０ｋｍに届くかもと思ったけど前半休み過ぎ。

　　　　　　ＲＯＵＶＹ、部屋バイクが減った分、ランが増えた感じ。

　　　　　　身体の痛み、モチベーション、、、いろいろ言い訳。

　　　　　　

　　　　　　
　
補強トレ　　４月ほどじゃないけど自分としてはまずまず頑張ったレベル

　　　

 

　　　　　　

１年間のトレーニングは

２０２２年のトレーニング記録（累計）

2022年累計　　　　　距離（km)　時間 (minute)　最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　43.20              1,098               3.10

BIKE　 　　　　1,070.70　　　　2,560　　　　55.25　　　

    RUN      　         　403.90　　　　 2,586　　　　21.54　

補強・筋トレ        ----                      786   　　　　36（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 7,387

トレーニングした日数：113

 

 

 

トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年

2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。

YEAR 　　SWIM　       BIKE　  　RUN
2011　　　 234　　     3601 　  　1701
2012 　　　368 　   　 4325 　  　1703
2013 　　　217 　    　2756 　　    908　（4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 　　　212 　    　2284 　  　1118
2015 　　　207 　  　  2007 　  　2786
2016 　　    295 　       2357 　  　2355　（5月：左膝疲労骨折）　
2017 　    　170 　     　2691 　  　2308
2018 　   　  97  　    　1242　  　 2708
2019 　   　338 　     　1036 　  　1537　（1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020　　　  43 　      　4463 　     1730
2021           43             7522        1546 

2022           43              1070           403           ５月末現在

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も素適な一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！