JogNote日記 2011年5月10日（火）

2011年5月10日(火)  

Swim

1.80 km   36分00秒  泳ぎました 3.0 km/h (20'00 /km)

元気館　１，８００mｘ１

Condition

• 体重：66.0kg (+0.5kg)
• 体脂肪率：13.4% (-2.0%)

日記

（20：50　～　21：30）
残された時間で手っ取り早くで、いつものサクッとＳＷＩＭ。

今日は空いていた。　６コースで僕を入れて３人でした。

身体が重く、まだＧＷの疲れが残っているような感じ。

泳ぎもダレそうだったので、フォームだけ注意して、でも気持ちはリラックス気味に１，８００ｍ１本。

[2011年5月10日(火) 23:43]

 

 

（トレーニングの記録）

5月10日（火）　　　　　　　　　　　　　　　　　5月の累計　　　　　　　　　　2011年の累計　　　

　　　　1.8km　　　　　　　　　　　　　　　　9.5km　　　　　　　　　　　　68.6ｋm　

　　　0.0km　　　　　　　　　　　　　　  266.7km　　　　　　　　　　　795.2ｋm

　　　　0.0km　　　　　　　　　　　　　　 　41.4ｋｍ　　　　　　　　　　　594.3kｍ

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：216.2ｋｍ　（￥2,160）

　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：　543.8　　　（￥5,430）

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