トレーニング月間記録 ２０１８年１０月

 ２０１８年１０月　月間トレーニング

　１０．８　ｋｍ　　（４時間０６分）

　３７．６　ｋｍ  （1時間１８分）

　１３９．２４　ｋｍ　　（１３時間５４分）

　０時間０分

トレーニング時間（ｎｅｔ）：　１９時間４２分

 

  

 参加レース

なし。。。。

 

３種目とも相変わらずの低レベルな数字が並んで我ながらがっかり。

スイムやっと二桁に復活だがわずか１０ｋｍ

バイクはしていないのも同然

ランもやっと１００ｋｍちょい、９月からは少し復調だが、筋トレもしていないし

２０１８年は２０１１年以降では最低レベルのトレーニングが続いている

残り２か月でどこまで戻せるのか？

メンタルな部分、モチベーションが低いのがね～

 

 

 

今年のトレーニングは

２０１８年1月～１０月までのトレーニング記録

　６９．8０　ｋｍ　　（２７時間１８分）

　１，０１５．３０　ｋｍ  （３７時間４２分）

　２，４１７．８４　ｋｍ　　（２４４時間４２分）

　３時間２４分

ストレッチを含んだトレーニング総時間（ｎｅｔ）：　３２２時間００分

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。 

貴重な時間を費やし長文を読んで損した、その時間を返せと言われても

それにはお応えできかねます。　ご容赦願います（笑）

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！