やる気なし、懐かしいノート発見！ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年３月６日～７日

まだトレーニング負荷は最適範囲に留まっています。

でも今の調子では早ければ明日、遅くても明後日には範囲の外、

下方へ行ってしまうのは明らかです。

来週は少しだけ頑張ろうかと思ってはいます。

 

整理をしていたら古いノートが出てきて、そのノートにも

「トレーニングは風まかせ、気分が良ければ頑張ろう」

と書いてありました、、、

まあ、これが長くやっていられる秘訣なのかも、、、これじゃ燃え尽きませんからね。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。。１１.０１ｋｍ

ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２８分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年３月６日（土）

28分

一日雨だと思っていたら、ぜんぜん雨降らなかったみたい。

ずっと曇り空だったけど、暖かくて外に出ても寒くない。
問題なく走れたなあ、、走れば良かったなあとも思うが、足休めの日と決めていたので、部屋でゆっくりした。

しばらくはほぼ毎日が休み、週に2日の休みのようにがっつく必要もなく、、、

時間があり過ぎてもやる気が起きないものだなあと感じる。

夜になって気まぐれに今月初の補強トレ、自重トレを3セット。

 

 

２０２１年３月７日（日）

11.01km 26.6km/h(2'15/km)

金曜日にＶＲ９をやってしまったからだろう？

きっとそう。
昨日、今日とまったく何もする気がない。

かと言ってぼーっとしているのももったいない。
この春、3月、4月は貴重な、ご褒美のような休暇期間。
ひとり者だったら、どこか旅に出ているかも？

家族をほって一人旅にも出れないが。まあ気持ちを休める時間だと思っている。
5月以降はまた何か仕事を見つけて働きたいと思っているから。

なんとなく午後から押し入れの整理をした。
トレーニング・ウェアをメインに衣替えではないが、厚手のものは奥、下の方へ、、春物、薄手のものは手前、取りやすい方へ。
普通の衣類も同様に。

ついでに探し物。
押し入れにはなく、あきらめた頃に全然違う場所に保管してあったから、灯台下暗し的な感じ。
で、押し入れの隅に保管してあった昔使っていたアタッシュケース的バッグ、、何が入っているんだろう、、持つとちょっと重い。
気になって中を確認すると、ノート類が何冊も出てきた。

トライアスロンに出会った頃、アイアンマン・レースに出たくてトレーニングを始めた頃に、日記とまではいかないが、日々の記録をしていたノート。

「ＳＰＯＲＴＳ　ＮＯＴＥ」とあって”1984　Ｊａｎ～”となっていて本当にトレーニングを始めた頃だ。
この頃は１２月からゴールデン・ウィークまではスキー、春から秋はテニス、夏はヨット（ディンギー）にも夢中だったから、トレーニングの記録もあれば、スキー場の印象だったり、スポーツ用品を買った記録だったり、ごちゃまぜのノートだ。
他に「3種目の記録」「統計ノート」「ＢＩＫＥ実践記録」

これらはTRIATHLON JAPANの付録（トレーニング・ダイアリー）を使うようになる１９８７年、それ以前１９８４年から１９８６年、

１９８７年もまだ記録していた、、４年間くらいの貴重な記録だ。

とてもなつかしくなり、読んだりしていてあっと言う間に時間が過ぎ暗くなり今日も走らなかったなあ～と、

ノートレ回避で部屋バイク。

ＲＯＵＶＹで適当なショート・コースを選んで。

どこだろう？　景色がとても地中海的。
右に左に海、、、絶景！

後で地図を縮小してみたら、スペイン、マヨルカ島の岬を走っていた。

相変らずのノープランの気まぐれトレーニング。
整理で出て来た「トライアスロン・ライフ」ノート
これにも「トレーニングは風まかせ、気分が良ければ頑張ろう」
と書いてある、、、今もぜんぜん変わっていない。 

 

 

 

ちょっと指先にベトつく感はありますが、携帯しやすく、飲みやすくレース必携です。

味の素 「アミノバイタル®アミノショット®」 グレープフルーツ味 43g×4袋 内容量:(43g)×4袋   味の素

 

部屋バイクトレの時に欠かせません、、疲労も残らない感じになります

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱 内容量:(10g)×20本   味の素

 

ＢＩＫＥライド、サイクリング気分の時はハンドルにマウントを付けてGOPROで撮影することがあります

今はＧＯＰＲＯ　ＨＥＲＯ９なんですね、、、僕のはＨＥＲＯ６BLACK、、、かなり進化しているのでしょうね

【GoPro公式限定】GoPro HERO9 Black + 公式ストア限定非売品 メガホルダー(白) + ステッカー 【国内正... 【23.6MPの超高性能センサーを搭載】HERO9 Black は、最大 5K/20MPの解像度で、ズームイン時も細部まで...   GoPro(ゴープロ)

 

前方だけでなく３６０度撮影できるＭＡＸは魅力ですね、、使っているＨＥＲＯ６が駄目になったらこれがほしいですね。

【GoPro公式限定】 GoPro MAX + 予備バッテリー + 認定SDカード32GB + GoPro公式限定非売品ステッカー【... 【3つのカメラがひとつに】定番の HERO テクノロジー。魔法のような全天球撮影。強固な安定化機能。GoPr...   GoPro(ゴープロ)

 

 

 

手ぶらで走る、運動するのに、これも重宝しています

FlipBelt(フリップベルト) ランニング ジム ずれない ウエストポーチ フリップベルト クラシック FBB ブ... 原産国：米国 FlipBelt(フリップベルト)

 

 

これもいいかも、、、低価格

【日本代表選手が愛用】ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 6.5... 【4万人のランナーの声を元に改善】TRAN(トラン) ランニングポーチは4万人のランナーコミュニティの声を...   TRAN(トラン)(R)

 

　　　 ONはお勧め、足に優し

　    　疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ
	Amazonで探してみる

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー ウィメンズ
	Amazonで探してみる

 

ランニングウォッチなら　ＧＡＲＭＩＮ　が最高！

	GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】
	Amazonで探してみる

 

新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？

GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩... 主な用途:ランニング(室内/屋外)、トライアスロン、バイク(室内/屋外)、水泳(プール/野外)、トレイルラ...     Amazonで探してみる

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 945 Blue ランニングダイナミクスポッドセット【日本正規品】       Amazonで探してみる

【送料無料】 オン ON メンズ クラウドフロウ クラウドフロー Cloudflow ジョギング マラソン ランニングシューズ 2599588M 2599637M 2599638M 2599781M 2599782M 2599783M 価格：16830円（税込、送料無料) (2021/1/17時点) 楽天で購入

今ほしいもの、これなんですよね、、自重補強トレも悪くないけどね これでしっかり部屋トレで鍛えたい マラソン限定P5倍以上確定★ダンベル 可変式 40kg 2個セット 鉄アレイ アジャスタブルダンベル セット レーニング器具 筋トレ ダイエット ダンベル 40kg 男性 可変式ダンベル トレーニング器具 フィットネス 価格：35800円（税込、送料別) (2021/1/11時点) 楽天で購入     貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！