「7日間脂肪燃焼ダイエット」のレシピが、今、私の職場で出回っています。
これは、とにかく1週間、野菜スープを食べるというもの。
最初は野菜スープとバナナ以外の果物からスタートして、
少しずつバナナやスキムミルクも加えていきます。
中心となる野菜スープの作り方は、いたって簡単。
〈材料〉
玉葱大3個 ピーマン1個 セロリ大1本
キャベツ半玉 ホールトマト１缶 チキンスープの素１個
〈作り方〉
野菜類を食べやすい大きさに切り、ひたひたになるくらいの水を入れて煮込む。
味付けは塩コショウカレー粉チリソースなどお好みで。
ちょっと待て。
この分量、ものすごくないかい？
実際作ってみたら、結構な量になりました。
お酒は駄目、砂糖類はとらない、などなど、
コマゴマとした食事制限はありますが、
この野菜スープだけはいくら食べてもいいとのこと。
家にいるのならば、それも可能でしょうが、
朝、野菜スープをどんなに食べても、仕事をしているとお腹がすいちゃいます。
ご飯党の私には耐えられません。
取りあえず朝晩２食の中に野菜スープを取り入れてみました。
でも、１週間なんて持ちません
とはいえ、肉類、砂糖類、脂質をちょっとずつ減らすのにはいいかも。
ああ、ダイエットの道は険しいわあ
私も数年前に太った時にやりましたよ。
その時のレシピと同じです。
はじめはセロリの臭いが強烈でしたね
私は朝晩2食と2週間程試しました。
体重減りましたね～。
ただ食べる量が増えて食費がかさみ止めましたけど・・・
確かに冬太りは気になりますよね。
女性ならなおさら。
ただ、体を壊したらもともこもないので、
気をつけて、頑張ってくださいね。
冬だから風邪ひいたらいけませんから。
メニューですねー
この方法で痩せたとしたら、勝負はそのあと体重をどのようにして
維持していくかですよね。
反動でドカ食いとか、逆に焼肉三昧、ごはん三昧など偏った方向に
走らないことを祈ってます～
なるほど、ちゃんと効果はあるんですね。
私はセロリをお店で見つけ切れなかったので、
セロリ抜き。
セロリは癖があるので、たくさんは食べ切れません
野菜はたっぷり取れたので、かえってバランス取れたかも。
自己管理が出来る人でないと、食事コントロールは出来ないのね～
皆様のダイエットをサポートしています ともきと言います。
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