年寄りはなぜ？早起きか？

早起きできなかったのに、
今は必要もないのに早起きです。

眠りには、浅い眠りと深い眠りがあり、浅い眠りの時に目覚めやすくなります。
高齢になると、この浅い眠りが多くなります。
また、睡眠には体力が必要で、高齢になると体力が減少し、
長時間眠り続けることが不可能になるそうです。


目から受け取った光が「視交叉上核」に集められ、体内時計がリセットされます。
体内時計がリセットされた１４時間後に、視交叉上核から信号をうけ「松果体」が
眠くなるホルモン「メラトニン」を分泌します。

以上が、睡眠のメカニズムです。
朝早起きだと、早寝になります。

１日中眠い私は病気かも？


参考文献
日本文芸社
人体のナゾ