前にもチラッと書いたのですが、
暑くてのぼせ気味になることがよくあります
こんばんは⌒
通ってる心療内科の先生に聞いたら
急な気温の変化に
体がついていけてないんじゃないか？と。
自律神経の乱れによるものみたいです
最近も、すぐ頭がカーッと
熱くなってきておでこの方に
血が集まってる感覚に。
おでこを何度も指でマッサージして
流すイメージに。
それがなんだか気持よくて、
少しのぼせがやわらぐ感じがして
していますが。
ちゃんと自律神経の整え方
調べて少し意識しないとなと思っています
▽ ▽ ▽ ▽ ▽
この間、
ふと怖くなって。
私は急に襲ってくるこの強烈に怖い不安感に
これから生きてる限りずっと
襲われて、怖い思いを何度も、何度も
して、手が急に震えたり、
こうして体力がなくて辛い思いをしたり、
というのをずっと抱えていかなければならないのか。
それを抱えて、そんななかで
それでも幸せを見つけて生きていく、、
なんて過酷で果てしなくて
長いんだろうと、ゾッとしたし、
急に怖くなってしまいました
それってたまにしかこない
途方もない感情なんだけど
きたときは本当に救いようがなくて
ただただ怖いです
はぁ。
でももっとツライ思いしても
頑張ってる人もいるんだ！！
踏ん張ろう！！
なんか今日はそれこそ救いようない感じで
終りますが、今からまた映画１本みようと
おもってるし、それなりに元気です！！
こんなネガティブな気持ちも
のこしておこうと思って
素直に赤裸々に書いてみました
みんなもこんな日だって
あるよね。
ゆっくりいこう！！
see you