ウツ・パニック障害 ～一進一退～

こんばんは⌒

ちょっと前に投稿したんやけど。

その投稿の通り、
ウツとパニック障害の自分の体調と
うまく付き合え始めていたのに。

やらかしてしまいました

無理はしちゃダメってわかっとったはずなのに…。

やっぱり頑張ってないと
自分が腐ってしまうみたいで…。

家も人が生活してないと、生きれんように。
車も動かしてないと壊れてしまうように。

「頑張らず休む」ということを頑張っとるのに
それはやっぱり自分が”なまけとる”と
とらえてしまうみたいで…ｏ〇

実は、最近　お父さんにすごい感化されて。

お父さんはめっちゃ自分に強くて。（意思が強い）
体力が衰えんように筋トレしたり、
きちんと、同じ時間にウォーキングに行ったり‥。

それってはたから見とったらめっちゃ
簡単なことのように思えるけど、
実際、毎日同じルーティンをこなすって
生半可なことじゃないと思う。

甘えたくなる自分との闘いやし、
意思を強く持って、自分に勝ち続けんとあかんことだと思う。

それで、私も同じように頑張りたい！！
と、すっごい感化されて。

ずっと気になっとったのに
できてなかった「体幹トレーニング」をやることに！

他にも、それに加えてなまけそうになったら
厳しい方の選択を自分に課したりして
生活全体を引き締めとったん。

そしたら続けて３日目くらいから、
ちょっと、不安感が襲ってきたり‥予兆はあったん。

でも、頑張るのが楽しくて‥。

成長していく自分を感じるのが楽しくて
しかたなかったん。

でも、昨日パタンと電池がきれてしまった泣

動けん、起き上がれん。




もうさ、悔しくて。悔しくて。

はぁぁぁぁ


わかってはいたのに。

はい。わかっていたんです。
落ち着きなさい。

ショックやけど、仕方ない


一進一退・・・。

ほなけど、これが私。

ゆっくりいかな。

ほんで、私にはちゃんと頑張れることがある！！

そう、ゆっくり自分と向き合って
休みながらすすんでいくこと。

つい、周りをみて焦ったり、
同じように頑張りたくなるけど。

私は私なこと忘れんように。

そして、自分を守ってあげられるのも
私一人やけん。

ゆっくり頑張るんじゃ！！


▽　▽　▽　▽　▽

来週、一ヶ月に一回の心療内科の日

記憶が一瞬なくなることと、
今回のこととかお話しよう。

そうそう、と言いつつも、
私、ひとつも今の主治医に
心開いてないし、なんなら閉ざしてます

そのことについてもまた時間あったら
投稿します！

早く新しい心療内科
探したいとかそういうことも詳しく
UPしようと思ってます！

さぁ、焦らずゆっくりやな。

みなさんもちょっとずつね！！

おわり⌒