今日の体調のこと。〜うつ病、パニック障害〜

写真は昨日の

おうちの窓から見た空。

今日はあさイチとても気分よくて。

お洗濯回したり、

ゴミ出ししたり、

お風呂入れたし、

テキパキ家事できてたけど…

またまた不安感。

とりあえず寝てみたけど、、

起きたら逆に

もう起き上がれない状態になってた泣

なので、すぐ頓服！！

(ソラナックス)

でも、頓服飲んでから

またスタスタ動けるように。

すぐ効いてくれるから

ほんま助かるし、

今日は効きがよくて。

よかった。

たまに全然

効いてくれんこともあるけん、

こういうふうに

効果抜群の日は助かる!!

今日は蛍を見に行くから、

ちゃんと見えて、

大好きな自然に触れて

心もたくさん癒やされるといいな。

では、また更新します。

see you

怖い夜〜記憶障害〜

時間にしたらすごく一瞬のような

時間なんやけど。

5年前くらいから、

寝てふと起きたとき、

ここがどこで、私は誰で、今がいつで、

っていうことがまったくわからんようになる。

起きたときのことやけん、

寝ぼけとんやろうと思われるけど、

こんなことは今までには

なったことないからすごくすごく怖い。

きっと時間にしたら

一分以内のすごく短い一瞬のこと。

やけど、終わったあと、

すごく怖くて心細くなる。

この記憶が一瞬なくなる投稿は

前にもしとるけど、

さっきなって、

どうしても怖くて。

心細くて。

こういうとき、

一人暮らしは

すごく、つらい。

でも、こうして辛いこと

耐えて、乗り越えて、

きっといつか誰かを

支える力に変えていけるよな。

そう思うことで、

この心細さ、辛さ、怖さに

耐えていこう。

今はさっきのことですごく

心細いけど、

とりあえずゆっくり

落ち着かそう泣

ではまた、更新します。

see you

体調よくないときは寝る気なし？？

こんばんは。

なんだか夜、眠くても

なんだか寝たくなくて。

眠くなければもちろん、

寝たくなくて起きてる。

調子いいときや、今までは

自律神経も乱れるやろうし

0時には寝る！ってきめてたのに。

全然寝たいとおもわん。

寝るのも無理に寝たくない！

寝たいときに寝て、

寝たくないのに、部屋の電気を消して

寝たくないんだろうなーーー。

そのとき、無の時間と

向き合うのが怖いのかもしれん。

ほな、なおさら。

今は寝落ちるまで、

無理に寝る体勢つくらんとこや。

こわいから。

ゆっくり、ゆっくり。

生きてるだけで丸儲け！！

おやすみなさい。