NEW RUNNING SHOES

新しいランニングシューズを購入しました
写真を撮っていると、くぅちゃんが寄ってきて「ナンダコレ」って感じで
クンクンとにおいをかがれました～



　 アシックス　GEL-DS TRAINER XI


お店のお兄さんがとってもいい人で、話し易かったので色々と相談して
いくつか選んでもらい、その中でコレに決めました
足にぴったりとフィットして、適度なクッションがあっていい感じ～
早くコレを履いて走りたいな～

久々の皇居ＲＵＮ☆

昨日は約１ヶ月ぶりに皇居へrunningに行ってきました
でとても暖かく、サイコ～に気持ちのいいお天気でした

ウチのダンナさん、ただいま足の疲労骨折（ヒビ）により、全く走れません
なので、今回は申し訳ないけど荷物番と給水係をお願いしました～

私が走っている間はヒマなので・・・と、魔法瓶に暖かい紅茶を入れて持って行き、
お茶 しながら雑誌 を読んでようと準備万端～


チームメイトのご夫婦も少し前に到着して走っているはずなので
どこかで会えるかなぁと思いながら走っていると、
１周目の後半に入った所で前からやってきた～っワーイ
２周目を逆周りに走ってくれたので会うことができましたー
そして私が２周目に入って少しした所で、また遭遇
その度元気をもらって久しぶりの皇居を楽しく走ることができました
みんな３周して終了～　あ～気持ち良かったー


暖かくなってくると小さい虫がたくさん出てくるので、結構大変
間違って何匹か食べたかも・・・
あと日焼け対策はしっかりしないとダメですねっ

３月走行距離！！

３月の月間走行距離は １１１ｋｍ でした～

今月は１２日と１９日にレースがあったので、その分で距離を稼いだ感じ
１９日のフルマラソンが終わってからはあまり走っていません


今週末の日曜に久しぶりに皇居へ お花見ＪＯＧ に行く予定なのですが、
どうやらお天気が怪しそう・・・

千鳥ヶ淵の 桜 は今週末が最高に綺麗だと思うので、そんな環境だったら
なおさら気持ち良～く走れること間違いないっ
きっと、お花見客もJOGGERも、ものすごく多いでしょうね～


日曜日、どうかますように。。。
せめてでもいいから。。。

勝手にハーフマラソン☆

昨日の日曜日はで気温も高く、RUNには最高～のお天気でしたぁ

そこで、１２日のハーフマラソンに向けて、最後の長距離ＲＵＮにしようと、
皇居で４周ＲＵＮを決行～

１周目の５ｋｍは体も軽く、かなり気持ちよく走れたのですが、
２周目から腹痛と肺の痛みに襲われてしまい、かなりつらいＲＵＮに・・・

３周目後半から少しずつ体が楽になってきたので、なんとか最後まで走れるかも…と
ホッとしながら４周目へ・・・

４周目ももうすぐ終わりという頃、せっかくだから１ｋｍプラスして
ハーフマラソンしちゃお～と思い、１ｋｍ分折り返してみましたぁ

タイムは１ｈ５３ｍ ＪＵＳＴ
ツラカッタ割には結構いいタイムで走れたので大満足でした。


そして今日のご褒美は お肉～～～～

　　ハンバーグ＆小さいステーキ＆チキン

ボリューム満点で超オイシカッタ～
かなりカロリーオーバーではあるけれど…

今週はもうあまり走らず、エアロ＆ＳＴＥＰだけで調整しまーす

２月走行距離！！

２月の走行距離は　１０４ｋｍ　でした～

この前の日曜日が降らなかったら皇居に行く予定だったので、
もう少し走行距離が延びるはずだったんだけどなぁ

まぁでも、一応１ヶ月の目標走行距離 １００ｋｍ を超えたし、
２月は日数が少ないから、‘まぁまぁ頑張った方かな？’という感じでヨシとしよう


３月は１２日にハーフマラソン、翌週１９日にフルマラソンが控えているので
かなり身体がしんどい月になりそう。。。

ハーフの方は距離も約２１ｋｍだし、チームのみんなと参加するので楽しみなんですが、
１９日のフルは景色の変わらない荒川の河川敷をひたすら４２．１９５ｋｍ
考えただけでも、ゾッッ としちゃいます

とりあえず、ハーフマラソンまであと１２日、練習頑張るぞ～っ

RUN&AERO&パフェ♪

チームメイトのＫＡＺのこさんと仁子ちゃんは、土曜日に各自皇居に
行ってRUNをする予定と聞いていました
そこで、私も行かねばーっ と思い、土曜日は都合が悪いため
今日行くことに

１周目　２７：１１：２９
いつまで経っても足が軽くならず… なぜだ～？と焦る
２周目　２５：４６：２４
何とか少しスピードを上げ頑張ってみるけどやっぱりダメ足が重～い
３周目　２９：５７：９７
今日は不調だと判断し、ほとんどダウンジョグ゛
　ＴＯＴＡＬ　１ｈ２２ｍ５５ｓ
。。。といった感じで、今日は楽しく走れない最悪のＲＵＮでした
体が走るのを拒否してる感じでっ（気持ちの問題かな）


その後、ジムでエアロＭＡＸのレッスンに出ました
ＲＵＮがあんなにツラカッタから、きっとエアロでも体力持たないだろうなぁ
と思っていたけど、レッスンがとーっても楽しくてルンルン気分で
暴れながらも１時間燃焼しちゃいました

アレッ体力もったじゃ～ん
やっぱり走れなかったのはやる気の問題だったのね
・・・と自己再確認

今日はたくさん運動したので、ご褒美に大き～いパフェを
ためらいもなく食べてしまいました
ロイヤルホストの
　　　　　　　　　　　ホットファッジサンデー
熱いチョコレートソースを上からかけて食べるんですが、
コレがすごーくおいしかった～ しあわせ～

今週もたくさん運動してゴハンを美味しく食べた～いな
でもマラソンのために少し痩せなきゃ…（いつも満腹時に思うこと）

今週も皇居へ

今日は建国記念日で、ジムが祝日プログラム
いつも土曜日に出ているSTEPレッスンがなく、他に出たいものがなかったので、
チームメイト４人で皇居にジョギングしに行きました

祝日ということもあり、皇居では何かの大会が行われている模様
桜田門の時計台前は、ものすごい沢山の人で溢れかえっていました。

レースの邪魔にならないようにして、ゆっくりめに３周を１時間２７分かけてＪＯＧ。
本当はその後、北の丸公園で800mインターバルを5本くらいやる予定だったけれど
結構疲れてしまったので、今日は断念かなり自分に甘い


一緒に行った５５歳（には絶対に見えない！ステキな男性）のＹサンは、
去年の10月位に走ることを始めたばかりなのに、メキメキと実力を付けていき
レースでも練習でもチームの中で一番頑張っているし、と～っても速い

今日も一人で４周目に行ってしまった
残された３人はダウンジョグとストレッチをしつつ、帰りを待つことに…
しばらくすると、あ～帰ってきた～～～オカエリー！

しかし。。。。。。私たちの前を素通り～～～

皇居周りは５kmに少し満たないので、４周分の不足距離を満たすため
『しばらく先まで行って戻ってくる～』………と。

Ｙサン、すごすぎ～～～～～～☆

その頑張りにはホント尊敬しちゃいます
前回の谷川真理ハーフマラソンでは、Ｙサンと仲良く全くの同タイムだったのですが、
次回、３月のハーフでは確実に負けることでしょう

池上本門寺にお散歩JOG

今日はすご～く走りたいモードだったので、
夕方から近所にジョギングに出かけることにしました
コースはどうしよう…と迷い、いつもは多摩川方向に
行くけれど、今日は気分転換しようかなぁと池上本門寺方面へと
行くことにしました。

本門寺に着いた頃、ちょうど夕暮れ時で、高いところにある本門寺からは
とってもキレイな夕焼け空をみることができました
よく行くお寺なのに、人もチラホラでいつもとはまた違った雰囲気～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　五重塔
　　　
此経難持坂（シキョウナンジザカ）
　九十六段の石積参道


境内にある五重塔や聖人像、聖人像の前でラジオ体操をしている
オジサンなどを見物しながら小休憩した後、JOGを再開～
遠回りして帰ろうと思い、自宅方向とは逆方向へ適当に走ってみた。
しばらくすると。。。。んっっ ココはどこだぁ…
プチ迷子状態になってしまった

今の家に引っ越してきて、2年10ヶ月。
実はまだあまり周辺の細かい道がわからないのです

日も暮れて真っ暗になり、余計に道がわからない
しばらく走ると聞いたことのある商店街に出たのでホ～ッ
なんとか帰ってくることができました
今考えると金も持ってたし、いざとなったらタクシーにでも乗って
帰ればいいのだけど、その時はスゴク焦ってしまったぁ～

１時間程のワクワクドキドキの楽しいお散歩JOGでしたっ

皇居JOGGING

　

今日は旦那さんと一緒に、皇居周りを走りに行きました♪
お天気は雲ひとつない超快晴のキレイな青空で、
一見RUNNING日和
しかーし 風が強くて、ものすごーく寒いぃ。。。

一瞬気持ちが揺らいだけれど、なんとか走り始めてしばらくすると、
だんだんと体が温まってきて足が楽になってきたっ
今回は１周ごとに走行方向を逆回りにしてみることに…

皇居周りはいつもたくさん走っている人がいて、
いい刺激になります。
今日は長谷川理恵ちゃんが一人でガンガン走っていて、
“私も頑張らなきゃー”とパワーをもらいましたぁ
気持ちの持ちようで体が軽くなったりするから不思議っ


今日のJOGは、
１周目２９分・２周目２７分２６秒・３周目２６分３０秒
TOTAL１時間２３分でした！
楽しく気持ちのいいJOGGINGができましたぁ♪
走ってる時はツライけど、走った後はスッキリして気分爽快～
そしてゴハンもすごーく美味しく感じるっ。幸せ～

だからまた走りたくなっちゃうんだよなぁ。。。

１月走行距離！！

１月の月間走行距離は、８５ｋｍ　でした…

１ヶ月　１００ｋｍ以上　を目標としているので、1月は１５ｋｍも足りなかったぁ

チームメイトのみんなはとーっても気合が入っていて、外でもトレッドミルでも
ものすごい走っている。。。

“みんなスゴーイ”と感心してしまうばかりで、自分にはナカナカ気合が入らず。。。
でも私がスタジオでエアロやSTEPをしている時、ふとジムエリアを見ると
みんながガンガン走っている。。。なぜかチョット焦る～～

この調子でいくと、『チームＪ』全員で参加する３月のハーフマラソンは、
かなり高レベルな結果になりそう

私も落ちこぼれないように、２月はもっと気合を入れて沢山走ろうと思います