今日は来年1月開催の『谷川真理ハーフマラソン』
事前練習会に参加してきました
ハイテクタウンのショップ前で受付
真理さん・早川英里さん・エリックワイナイナさん
のサインが書かれた色紙をいただきました~
真理さんもそこにいらして、大量の色紙にサインしつつも、
来た人ひとりひとり「どこから来たんですか?」などなど
会話してくださいましたぁ
10時過ぎから真理さんのお話
内容は
24歳に本格的に走るようになったきっかけ、
先月の東京国際女子マラソンの途中棄権のこと、
食事・栄養面について、
走り続けるためには・・・などなどでした
マラソン大会の優勝者になり、いかにタダで海外に行くか
ということを目標にして頑張っていたそうです
商品の場合は事前に優勝商品をチェックして、当日は大きな
空のバックを持参してレースに臨んだりもしていたそうです
終始かなり面白おかしくお話して下さったので、
何度も大笑いしてしまいました
次に中島コーチのお話
トレーニング方法、フォームのこと、休養や栄養について・・・など。
関係ないけど、前日忘年会だったそうで、かなり顔色も悪く(笑)
ロレツもまわっていなかったです
‘ヘモグロビン’と‘トレッドミル’って全然言えてませんでしたっ
「フォーム」「心肺」「スピード」「筋力」に分けて
トレーニングを行うとよい・・・とのことでした
単に月間200~300kmなどたくさんの距離を走ったとしても、
速くはなれないそうです
速くなるためには、スピード練習や心肺機能を高める練習を
しなくてはダメだそう。。。
そして講義の後は3チームに分かれて練習です
真理さんの初心者チーム
早川英理さんの皇居1周チーム
ワイナイナイさんのインターバルチーム
私はインターバルへ参加
北の丸公園の800mコースを利用。
最初は1周をみんなで下見JOG。
本番は5本
1周5分設定で、5分の内、走り終わって余った時間が休憩時間です。
5分経つと2本目スタート
この調子で連続5本
正直かなりきつかった~
私は3分20~30秒だったので、ゴールしてから次のスタートまで
1分半くらいしかなく、まだハァハァしてるのにもう次のスタート状態
参加していた人はみんな異常に速くて、前の方の人は2分半位で
走っていました。
私は毎周、ほぼびりっけつでした
普段、自分ではここまで苦しくなりながら走ることもないので
とてもいい練習になりました
あぁ~今日はよく頑張ったーってことで、一緒に行った友人達と
帰りに東京ドームホテルのビュッフェレストランで
美味しいものをたくさん食べてきちゃいましたぁ
ん~なんて幸せな一日だったんだろう
私の場合は強制的にやらされない限りできないかもしれません・・・
真理さんは美しいし優しいし面白いしカッコイイし、
本当にステキで私にとって憧れの女性ですぅ
今日は皇居サボったのに、夕飯に焼肉食べちゃいましたっ
本当、スピード練習なんてしたことないですよ
うむうむ、今度挑戦してみます
谷川さん、ステキですね!
運動したあとのご飯は、本当に幸せですよね
ワタシもそろそろ走り始めようっと{/hiyo_do/