昨日の日曜日はで気温も高く、RUNには最高~のお天気でしたぁ
そこで、12日のハーフマラソンに向けて、最後の長距離RUNにしようと、
皇居で4周RUNを決行~
1周目の5kmは体も軽く、かなり気持ちよく走れたのですが、
2周目から腹痛と肺の痛みに襲われてしまい、かなりつらいRUNに・・・
3周目後半から少しずつ体が楽になってきたので、なんとか最後まで走れるかも…と
ホッとしながら4周目へ・・・
4周目ももうすぐ終わりという頃、せっかくだから1kmプラスして
ハーフマラソンしちゃお~と思い、1km分折り返してみましたぁ
タイムは1h53m JUST
ツラカッタ割には結構いいタイムで走れたので大満足でした。
そして今日のご褒美は お肉~~~~
ハンバーグ&小さいステーキ&チキン
ボリューム満点で超オイシカッタ~
かなりカロリーオーバーではあるけれど…
今週はもうあまり走らず、エアロ&STEPだけで調整しまーす
そこで、12日のハーフマラソンに向けて、最後の長距離RUNにしようと、
皇居で4周RUNを決行~
1周目の5kmは体も軽く、かなり気持ちよく走れたのですが、
2周目から腹痛と肺の痛みに襲われてしまい、かなりつらいRUNに・・・
3周目後半から少しずつ体が楽になってきたので、なんとか最後まで走れるかも…と
ホッとしながら4周目へ・・・
4周目ももうすぐ終わりという頃、せっかくだから1kmプラスして
ハーフマラソンしちゃお~と思い、1km分折り返してみましたぁ
タイムは1h53m JUST
ツラカッタ割には結構いいタイムで走れたので大満足でした。
そして今日のご褒美は お肉~~~~
ハンバーグ&小さいステーキ&チキン
ボリューム満点で超オイシカッタ~
かなりカロリーオーバーではあるけれど…
今週はもうあまり走らず、エアロ&STEPだけで調整しまーす
以後、気をつけます
先週末、makironさんのようにしっかり
走れていなくて、かなり不安です・・・
こちらは『掲示板』ではありませんので、
記事に関わりのないコメントは・・・
あと個人名やジム名などはできるだけ出さず、
伏字などでお願いしまーす
この時期に腰痛とカゼはキツイですね・・・何だか、1月のハーフを思い出させます?!
実は私も腰痛に苦しんでいます。お互い12日までに戻るといいですね・・・・
Nの御局改め 赤西 仁子 でした
ところで、赤西さんとNの御局さんとのご関係は・・・ん~